当你听到一个人说，自己最近一段时间失眠，是不是觉得很无感，不就是没睡着觉吗？哪里就那么严重了？那是你没有被失眠困扰，一旦患上失眠，那你的痛苦跟那些人相比，可能是有过之而无不及。
失眠者，总是喜欢躺在床上，脑子里翻来覆去的想一些白天的事儿，比如跟人吵架了，可能会后悔当时没发挥好，为什么当时没反驳对方，或者脑海里想着自己，自己以后再遇到吵架这种事，现在脑子里酝酿好台词，然后以后备用就这样跟人家吵架......
不管怎么说，每一个失眠者，都有一条说不清的烦恼。
第一次失眠的时候，你觉得没啥
第二次你还觉得没啥
第三次你可能还觉得是小事儿
然后第四、第五、第六.....
半个月......
一个月之后......
失眠导致白天工作没精神、太阳穴突突的疼，精神不济好像魂魄脱离了身体，每天生活的迷迷瞪瞪。别人给你说话，你看到对方张嘴了，但是说的什么，不用扭头就能给忘了。长期失眠，也导致身体出现了一些问题，体内的心、肝、脾、肺、肾、胃都会多多少少受影响，身体受影响，又会进一步导致失眠，长此以往，恶性循环下去，最终会生一场大病，甚至有可能猝死！
失眠会让人感受到前所未有的无能为力，很多明星会因为失眠导致抑郁进而自杀，比如韩国男团主唱金钟铉年仅27岁就自杀了，遗书中写道：“我很痛苦，没有安眠药的话根本睡不着”。一代影后阮玲玉、巨星玛丽莲梦露都是在最美好的年纪，服用安眠药自杀！
无法入睡，会把所有的负面情绪堆积到一个顶点，然后在某一个瞬间爆炸，很多人就是这样被打垮的。
睡眠真的太重要了！但是据调查显示，中国有3亿人患有睡眠障碍，其中成年人失眠高发达到38.2%，也就意味着每5个中国人中，就有2位正在深受失眠的困扰！
更别说上了年纪的老人，他们本来就容易觉少，有的还出现失眠多梦，有的一晚上醒好多次，早上4,5点就又起床了，这会对身体机能造成严重的损害！
睡不着，多梦，早醒，睡眠时间短等，这些问题久了，肯定要出人命的，问题是想解决有没办法，安眠药不可靠，喝酒伤身，数羊没用，那失眠患者到底应该怎么办呀？
可以用失眠届的神奇—吐纳！
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案例分享一
案例分享二
案例分享三
《黄帝内经》有云：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”也就是说气血不足，五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
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