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为什么练习洗髓功,最后一定要练习打坐?

2022-04-12 16:07:59阅读:2227

前面给大家输出了好多吐纳的文章,可能写的你们已经看的很够够的了,那接下来给大家换个口味,写一写打坐吧。练过核心功法垂吊的师兄,可能都知道,练完功后一般哟啊进行打坐。那你知道为啥垂吊后一定要打坐不?


首先打坐最早的起源可追溯到五千年之前的黄帝时代,在《庄子》一书记载黄帝曾经想一名叫广成子的人询问学习长寿之道,而广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”这段话的大致意思就是打坐中的真实感受和长生之道。



咱们现在将打坐又叫作静坐,它具有促进人体血液循环,消除精神烦恼,让人内心清醒,可以起到防治疾病、增进健康、修养身心的作用。打坐可以使人心和大脑行至一处,静茹安定装填,把散乱的心安定下来,进而达到清净安详气脉顺畅的境界,人自然也就健康了。

至于为啥垂吊后要打坐,那是因为如果你不打坐,身体的能量是四周散开的,你想一下,当你垂吊过后,全身的气血都被调动起来了,能量也都是被激活的状态,如果身体长时间处于这样的状态,肯定会对身体有一定影响,所以进行打坐可以积累自己的能量,然后让它们在体内燃烧至逐步冷静,收敛,让身体恢复至正常状态。



不光是垂吊之后需要打坐,平常的时候你也可以进行打坐,因为打坐可以澄清明心,符合易元心定则气和顺,气和顺则血道畅,精气内充,正气强盛,强身祛病的理念。打坐时精神凝放,使散乱的心念逐步归于凝定,使浮躁不安的情绪趋于平和,达到气血平和,阴阳平衡。打坐对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有好处,还可增强耐寒和消化能力。亦可润泽肌肤,有美容功效。



不过打坐也不像你看到的那么简单,随便闭目一坐就行了,它还有很多的要求和注意事项,比如饭前饭后是不宜打坐的,情绪不佳的时候也不合适打坐,身上不干净的时候,也不建议打坐,如果你想知道更多有关打坐的视频教程,可以添加微信15638439678,让健康顾问跟你一对一辅导或者是为您免费发送打坐教程视频。



在打坐中的呼吸,能加快体内的气体交换,消除神经紧张,肌肉放松,随之一些疼痛现像便可得到缓和,更有利于整个体内的温度,血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物,稳定在一个范围内。这就是打坐所以养生的道理所在,所以你还在犹豫什么,赶紧打坐起来吧。


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