《黄帝内经·素问·经脉别论》有云：脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决生死。人活一口气，养肺就是在养气，肺好人长寿！
秋天和肺气相应，秋邪易伤肺，而肺又是身体内的“娇脏”，秋天养生就应该以养肺为先，把肺养好，无论是表面的皮肤，还是内在的脏腑，都会很好地运行。
养肺就是让免疫力更强，去抗病前线
我们说的“免疫力”，也就是中医里的“卫气”。卫气是个很活跃的家伙，流动迅速，它能跑但不能乱跑，只有去前线和病邪抗争，才能发挥它的最大作用。
肺气主一身之气，能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，也就是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，来一个病邪打走一个。
那么，怎样才能增强肺的功能，怎样才能养好肺脏，使我们不生病，健康长寿呢？
以下教你养肺防病的三个简单方法
1. 清肺排痰
脾生痰，肺储痰。拍打云门-中府穴位身体左右两边。每天5分钟，空拳拍打，可以帮助我们排痰。
2. 行气养气
秘法吐纳以其炼气、调气、行气、调血等方法，通过意念和呼吸配合来达到强身治病的目的，具有松静自然，动静结合，以意领气，调息导引，循经按摩的特点，经常练习，能顺气养生，疏通经络，调和气血，平衡阴阳，祛病延年。
提高免疫力，增强新陈代谢
采用武火吐纳功法，加之提肛送胯的动作辅助你长强穴得气，在一呼一吸之间达到气冲睾丸和卵巢的效果；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡，帮助提高人体的免疫能力，增强新陈代谢功能，延缓各系统器官的衰老速度，实现养生的目的。
增强心肺功能，排除身体毒素
秘法吐纳通过一呼一吸的深度呼吸可迅速增强心肺功能，通畅呼吸通道，加大肺活量，排除呼吸道及肺部沉积的毒素垃圾，提升血氧含量，帮助改善呼吸不畅、胸闷气短、头晕脑涨、易犯困的现象，并对鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等有效果显著。
改善心脑血管疾病、三高、肝肾功能
洗髓功中最基础也最重要的功法秘法吐纳，通过吐纳锻炼的是我们的肺部，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。
3. 站桩
站桩，是一种中国传统的健身方式，在站桩的过程中，我们通过调节呼吸，让氧气充分进入肺部，从而增强肺部的功能，促进身体的血液循环和呼吸系统的运作，增强身体的耐力和抵抗力。
4.保持乐观的心态
五情当中，肺对应悲，《黄帝内经》：“悲则气消，忧愁者，气闭塞而不行”。意思是，过悲过忧都会伤肺气，或导致肺气不利，因此，养肺也要保持乐观的心态。
“夫四时阴阳者，万物之根本也。”人生活在大自然之中，必然要受到四季变化的影响，如果能够顺应四季气候的变化规律，及时调整作息，就能够使得体内气机顺畅，避免疾病的发生。
东方易元官微