在少林易元洗髓功的修炼体系中，“气感”被视为衡量修为进展的指标与功法起效的内在依据。所谓“练气”，是通过呼吸调节、肢体导引等方法，强化体内气的运行与循环，以实现强身健体、祛病延年的目标。
气虽无形无质、难以捉摸，但通过系统修炼，修炼者能够逐步感知并引导其运行，从而发挥气的真实效用。
一、气感的核心意义
练气本质是建立并强化人体与气之间的联结。尽管天地间充溢着气，常人因感应能力微弱难以觉察。而气感的出现，意味着人与气之间的沟通机制已被激活。当修炼者能清晰感知体内之气与天地之气的互动，便逐步进入“气人合一”的状态。这种融合是易元洗髓功发挥效用的根基——唯有感知气，才能引导气，进而推动气血贯通筋脉、清理病邪、调和阴阳、修复损伤。因此，气感的强弱与清晰度直接反映修炼者驭气能力的高低，也决定了功法的保健与治疗效果。
二、得气基础：松静为体，意念为用
要获得气感，需把握“松静”与“意念”两大核心要素，二者相辅相成，缺一不可。
“松静”是气感产生的身体基础。通过“松肩沉肘”“虚领顶劲”等要领，放松肌肉、平缓呼吸，使身体逐步脱离紧张状态，进入自然松弛之境。在此状态下，血液循环、神经传导等微观变化更易被感知，气机运行也更为顺畅，从而为气感的萌发创造条件。
“意念”则承担引导之责。练气非刻意运气，而是借意念专注于动作与呼吸的配合，实现“意动气动，气动身随”。意念如内在导航，指挥气的聚散与流向。只有意念专注而不执拗、放松而不散乱，才能准确引导内气，催化气感生成。
三、得气三步
初学者应依“开气门-纳气入体-元气唤醒”三步系统修习，逐步建立对气的感知与掌控能力。
1.开气门：气门即人体穴位，是气进出体内的门户。初学者须通过特定呼吸法与意念专注，开启某一关键穴位（如丹田、劳宫等）。此时可出现初步气感，如局部温热或跳动，标志着人体与气的连接初步建立。
2.纳气入体：气门既开，则借其吸纳天地纯净元气。该阶段强调呼吸深沉平稳、意念集中，确保纳入之气清而不浊。同时须辨别气感品质，避免杂气、病气侵入，影响修炼效果。
3.元气唤醒：将吸入之气在体内活化与炼化。须把握呼吸火候与意念调控，使气在体内稳定运转，并注意身体反应——如出现排浊现象（打嗝、排气等），属正常调整过程。这一阶段是强化气感、提升气效的关键。
四、常见气感类型：内气运行的身体信号
气感因人体质、修炼阶段不同而表现多样，常见类型包括：
1.基础体感：
如蚁行、蠕动、温热、清凉、酥麻等，多对应于气在表皮或经络中的初步运行；
2.力量型气感：
如膨胀、紧缩、针刺、跳动等，反映气的聚集与疏通作用；
3.深层气感：
如骨热、内脏按摩、丹动、灵动等，意味着气已渗入深层组织或进入高阶修炼阶段；
4.整体性气感：
如轻安、融化、光动等，多为身心高度合一、气机全面畅通之象。
这些气感不仅是修炼进境的标志，也可作为调整练法、辨别气机状态的参照。
五、气感在功法修习中的引导作用
易元洗髓功涵盖吐纳、拍打、垂吊、易筋经、打坐等多种练习方式，气感在每一环节皆起关键引导作用。
1. 吐纳中，气感如桥，连贯内外之气。
吐纳通过调整呼吸节奏，配合意念引导，气感能让修炼者清晰地感知到气息在体内的运行轨迹。有了气感，修炼者可以避免盲目呼吸，而是根据气的运行状态调整呼吸的深浅和频率，使吐纳更贴合身体需求，从而更有效地纳气入体、排出病气，为后续的练习打下坚实的气血基础。
2. 拍打中，气感如探测器，识别淤堵部位。
在拍打过程中，气感会随着拍打的力度和节奏在体内相应部位产生反应，如在淤堵部位可能会出现酸痛、沉重等感觉，这正是气感提示此处需要重点疏通的信号。同时，气感能引导拍打力度的掌控，当气感传递出 “通透”“温热” 的信号时，说明该部位经络已得到有效疏通，可调整拍打重心；若气感仍显 “滞涩”，则需继续针对性拍打。借助气感，拍打能更精准地作用于病灶，加速气血循环，清除筋肌骨缝中的病邪，提升拍打疗法的效果。
3.垂吊中，气感如平衡仪，监测气血汇聚与重心变化。
在垂吊时，气感能让修炼者清晰感知到身体重心的变化以及气血在腰腹、脊柱等关键部位的聚集与流动。当气感在腰肾部位产生温热、充盈感时，说明垂吊的发力方式正确，气血正滋养着该部位；若气感出现刺痛、紧张等不适信号，则提示姿势或力度不当，需及时调整，避免受伤。
此外，气感还能引导修炼者在垂吊过程中配合呼吸，使气随力动，力随气行，增强腰肾的元气储备，达到固肾强体的目的。
4.易筋经中，气感如指挥官，协调动作与气血运行。
每一式皆可感应气之所至，确保导引精准；
5.打坐是少林易元洗髓功中静修内观、炼化元气的关键环节。
气感在这里则是 “内观镜”，帮助修炼者深入感知体内气的变化与融合。在打坐时，通过松静入静，气感会逐渐变得清晰，修炼者能感知到元气在丹田的聚集、运转，以及与天地之气的交融。
当气感呈现 “轻安”“浸润” 等状态时，说明身心已进入良好的静修状态，元气在有序炼化；若气感出现 “躁动”“杂乱”，则提示意念不够专注，需及时调整入静状态。借助气感，打坐能更有效地唤醒体内元气，促进身体之气与虚空之气的合一，达到滋养灵体、提升修炼境界的效果。
少林易元洗髓功通过整合呼吸、意念与肢体活动，高效引导气机运行，使修炼者能在较短时间内获得气感，并借此打通经络、祛病强身。气感修炼须循序渐进，重在体悟与调整，切忌急于求成。建议在专业指导下进行，以科学方法修习，避免因操作不当引起身体不适。唯有持恒修炼、松静自然，方可使气感日渐明晰，真正发挥此功“洗髓易筋、涵养生命”之根本宗旨。