第一、保证充足的睡眠
想要抵抗衰老，充足的睡眠是非常重要的，很多同修都有熬夜的习惯，熬夜对女性来说是很容易衰老的，如果要抵抗衰老的话，一定要按时就寝，按时起床，保持充足的睡眠。
第二、不滥用化妆品补品
因为女性身体当中的荷尔蒙过低，这是女性衰老的最主要的一个原因，所以很多的商家就利用大家害怕衰老的这个理由，开始大肆的宣扬化妆品和各种补品。
第三、修炼女子洗髓功
气血失和是女人百病之源：气不足，易老；血不足，易病。一旦气血失和，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。久之会导致身体机能的减退，提早衰老。
女子洗髓功是女性专修功法，是养生祛病、驻颜回春的一套禅门养生法门。通过女性生殖区吊甩重物，直接作用于子宫和卵巢。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气。从而气血充盈和合、百脉通畅，达到延缓衰老，永驻青春的目的。
我们的口号是：弘扬东方养生文化，提升人类生命质量。
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