少林易筋洗髓经是从少林寺镇寺之宝——《易筋经》 、《洗髓经》两部真经演化而来的一种高级养生功，原来为高僧所修持，从出家人来讲，身体修炼是修行的第一步，“上断妄想，下断精关”，聚集能量是修炼的必由之路。少林寺从“十三棍僧救唐王”开始，历来成为皇家寺院，受皇室的供养，在元朝，少林寺的方丈曾经统管全国的僧人，大约相当于现在的全国佛协会长，所以与皇宫与有千丝万缕的联系，此功传往宫廷，为帝王将相所修持，用于提升性能量的第一养生术。斗转星移，“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，现在已演变成是极好的养生、长寿功法，适合男性修习的强身健体（其实女子一样有女子洗髓功，此处不述）。
易筋洗髓功是提升元气、补充肾气最快的一种功法，又叫“迟老还机术”，它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。由于该功法传承隐晦，长期在寺观、宫廷内秘密传承，由此更蒙上了一层神秘的色彩。
易筋洗髓功为高级养生功，长期在寺观、宫廷秘密流传。该功法传承隐晦，有着“万两黄金不予人”的说法。在古代它还被称为“迟老还机术”，有着“返老还童”的意味在里面，它将生理机能的活力彻底地激发出来，使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。少林洗髓经自古流传于今，已有1500余年，历来都是口心相授，代代相传，秘而不宣，却从未失传，彰显着其神秘与神奇。
东方易元继承了这门古老的养生术， 洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。
洗髓功的首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住。固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个相当于道家南派里添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。
从人体内部开始锻炼，类似于道家的筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
易筋洗髓功汇集了吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐5个方面，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果。
