湿气是什么
日常生活中，由于工作的压力和生活环境的影响，很多人都处于亚健康状态，而亚健康中最常见的就是湿气了，湿气会引起体内内分泌失衡，最明显的就是面部油腻起痘，四肢学生，肚子变大，食欲低，精神不足等症状，还会伴有严重的肠胃炎，大便黏粘等，特别影响正常的生活。
湿气怎么来的
湿气一般是由外部湿气入侵体内而产生的，日常生活中，淋雨，穿湿衣服，冷天穿太少，洗头不吹干，湿发就寝都会让身体内产生湿气，尤其是现在夏季，吃冰棍伤脾脏，体内水分排不出，多余的水分就会滞留体内形成湿气。
湿气怎么解决
常见的祛湿方式一般为食疗与按摩，食疗就是吃一些促进肠胃蠕动有助排便的食物，能够促进水分代谢，利尿消肿，健脾胃的食物为主，比如我们常见的地瓜，薏仁，燕麦，小米，牛蒡等都可以有助于排湿。按摩是通过按承山穴，阴陵泉以及三阴交穴位来达到祛湿的效果也是可以的。按摩和食疗可以搭配着一起做。
还有另一种方式就是练习养生功法：东方易元洗髓功。洗髓功中的吐纳和垂吊能够对湿气就有特效。通过吐纳和垂吊重物达到拉动外肾内肾达到强化锻炼五脏六腑的效果，通过激发自身自愈能力达到强身健体的效果，从内而外把身体内多余的水分排出体外，尤其是现在夏季，练习洗髓功效果更好，通过洗髓功的习练可以快速排出体内多余水分，从而达到祛湿的效果。
如果您还深受湿气的困扰，不妨来东方易元学习洗髓功。
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