湿气是中医风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中的一种，是一个致病因素，被中医称为万病之源。
湿气重有多厉害？
根据中华医学会《湿病诊治学》一书的调查：选取100个25岁的年轻人，他们的共同特点是：湿气重，然后跟踪他们40年直到他们老去，你就可以发现，只有一个人是健康的，4个人是得了一些小毛病，5个人得了癌症或肿瘤，36个人会死去，而54个人将会非常痛苦，满身疾病，他们大多患上了肥胖，高血压，糖尿病，关节炎，慢性胃病之类的疾病。也就说长期患有湿气的人，95%的人最终陷入了悲惨的境地。
怎么检查自己身上的湿气？
有两个最重要的指标，一个是看自己的舌头，一个是观察自己的大便形态。
湿气重的人，舌头会出现：舌头边缘有锯齿，或者舌苔厚腻。大便形态会出现溏稀不成形，粘在马桶壁上，很难冲干净。
并不是每一个湿气重的人都有如此的特点，因为人的体质千差万别，有些人表现很典型，有些人表现不明显，但是湿气重的人大部分会有下面17种症状的2-3条，请逐条检查下：
如何祛除体内湿气？
夏天是祛除体内湿气的最好时机，饮食上多吃一些清淡的食物，红豆薏米、冰糖柠檬等食物都可以对祛除湿气有很好的作用。
而东方易元的易筋洗髓功也可以帮你在三伏天有效排出体内湿气，洗髓功的原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。而洗髓功通过吐纳和根部垂吊来调动全身气血，使得气血充盈，自然将湿气排出。
三伏天热，但请各位师兄坚持练功，必有收获！