中医看来，人体内湿、寒、浊气、病气等邪气在三伏热暑之天排出，是一年中最好的时机，相当于给身体做一次全面大扫除，不但预防疾病的发生，既有的一些身体不适或疾病也会减轻消失，所以大家千万不要“浪费”三伏天啊。
三伏天应该注意什么？
虽然三伏天是一年中最热的时候，但是要注意防寒！！！哪些行为容易让人受寒呢？如洗冷水澡、趟凉水、吹空调、以及饮食中喜食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。如果在这个时期受寒，毛孔闭合后，身体会出现如下问题：
一，热邪不出，内外热邪勾结，心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身；
二，热邪壅阻，外遭风寒，常患热伤风感冒；
三，体内阳气不足，身心不长，表现为秋冬心寒，四肢不温。
就像练习洗髓功后，浑身大汗淋漓，汗毛孔全部处于张开的状态，这个时候教练会告诉我们不能立即洗澡，尤其是洗冷水澡，就是怕寒气入侵，而三伏天中人体的毛孔许多情况下也是因热而张开，是同样的道理。因此，防寒是三伏天的第一要务。
为什么三伏天最适合“冬病夏治”？
三伏天是天气最炎热、人体阳气相应旺盛的时期，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内，此时使用扶阳散寒治疗方法，结合自然界的阳气，可以共同发挥作用，来纠正人体阳气虚弱状态，进而使病人冬天少发病或不发病。长期的临床观察发现，冬病夏治不仅疗效明显，而且还具有无毒副作用、价格便宜、治疗简便、不易复发等优点。
呼吸系统疾病如哮喘、反复呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等，消化系统疾病腹痛、胃痛、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎等，骨伤科疾病类风湿性关节炎、关节痛、肩周炎、腰肌劳损等以及冻疮等都可以“冬病夏治”。
不过，不是所有有以上病症的患者都适合“冬病夏治”，孕妇、有严重心肺功能疾患者、对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）的患者如果想进行治疗还需遵循医嘱。