有哪些适合“冬病夏治”的好办法?
1,喝热茶。
喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
2,艾灸。
少食寒凉、以灸泻热。用艾灸灸大椎15分钟，便达到以火泻热的效果。灸完之后，再喝一些温热的薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。
东方易元易筋洗髓功中的拉筋部分，源自少林寺两大镇寺之宝之一《易筋经》，在拉筋过后配合呼吸吐纳，动作简单易学，兼顾全身。老少咸宜，术式简单，不受年龄、天气和地点的限制，非常适合久坐办公室的上班族们，每次练习的时间也比较短。
而洗髓功的核心功法垂吊和筑基功法吐纳，在习练过程中都会大汗淋漓，这正是在排毒和排寒湿之气，在三伏天习练核心功法，效果自然极佳。
三伏天习练洗髓功，以下效果更加明显——
1、记忆力增强
随着年龄的增长，人的记忆力也在衰退，每天习练洗髓功，记忆力会越来越强。
2、经络畅通
久坐少动，经络就会僵硬，会有小疙瘩，坚持练洗髓功，经络疙瘩就会减少、消除。
3、身轻心安
身心疾病来自气血不通，气血不通根源是经络不通。通过洗髓功修炼，气血通畅了，身心也就自由了。
4、心脏功能增强
洗髓功吐纳、垂吊均能增强心脏功能，使心跳缓慢而有力。
修炼洗髓功能增强血氧含量，养护血管，增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
生活没有规律，易导致全身筋节僵硬而没有弹性，从而没有力量，修炼洗髓功有效强壮筋骨，关节也变得灵活。