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如果通过易元洗髓功来练气!

2018-08-31 19:10:13阅读:1395

正宗少林养生洗髓功,能调理生息,祛湿邪之气,滋养生命,那练习少林气功精要三调又是什么了?

一、调息

调即调整、调理的意思。息 一指呼吸 二指呼吸间的停顿 三指精神的安宁。调息有多种呼吸方式,下面简单说一下逆腹式呼吸方式(洗髓功吐纳术):


二、调心:

调心也称调神,通过对神的修炼,可以影响、改变整个大脑和全身的生理效应。心理效应,这也是气功能防病、治病、保健强身,延缓衰老和开发潜能的根本所在。

调心可以通过存想、意守等方法来实现,其中意守法是最常用的方法。譬如:意守下丹田可以培补肾之元气,也称“筑基”之法意守命门能补命门三火,使肾之元阳发挥对全身的温煦作用。故称为补肾气的气功。

三、调身:

调身就是运用意识引动形体,使之符合炼功的要求。

调身能增强脏腑的功能,尤其是周身导引的动功。调身能使全身各部门变得十分灵活,而且能疏通经络,和畅气血。舒展的练功姿式和调心相配合,能使肝气条达、气机通畅,促使气血的运行。四肢、肌肉的运动可以促进脾胃的运化功能。此外,还能舒筋活络,强健骨骼关节。动功中的调身效应,是气功能全面增强人体体质的机理。

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