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“百病寒中起”,寒症到底危害有多大?关于养生你可能还不知道的真相!

2018-11-19 15:46:28阅读:1343

立冬过后,天气越来越冷,寒气总是在我们不经意的时候“出招”,为身体种下寒凉之根,随之而来的痛经、手脚凉、易腹泻也让人不胜其烦。

都说“百病寒中起”,到底危害有多大?都说“暖养才健康”,这又是什么道理?关于热养生,还有你不知道的健康真相!

不要小看寒湿体质,疾病的温床就是它!

如果你认为的寒,只是冷的一种原因,那你就大错特错了。

从中医角度来说,寒不单指的是身体感受到的外寒,更指的是人体阳气不足、机能下降导致的内寒。寒,具有阴冷、凝结、阻滞的特性。当寒侵入人体后,血液就会失去阳气的温煦,就容易运行不畅,淤堵不通。五脏六腑好比江河湖海,一旦淤塞就会泛滥成灾。

现代人的寒,大多来源于引以为傲的“时尚生活”。吹空调、吃冷饮、吃海鲜、吃各种反季蔬菜水果...这些生活习惯很容易让人陷入“寒性体质”的状态。而一旦“寒”积的久了,“癌症”的风险就大了。

在很多人的理解中,寒的危害就是让人怕冷,容易手脚冰凉、痛经、关节痛等,但其实,寒邪是很具有侵略性的。寒邪能够停滞于脏腑、流窜于关节、侵犯于肌肉,侵害于孔窍。

一般来说,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,这可能就为肿瘤的产生创造了先决条件;再来,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,更容易导致肿瘤的形成。

简单来说,就是寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛,严重些易积成炎症,再严重些就会导致肌瘤、囊肿、甚至三阴寒(癌症)!

学会“热养生”,守住阳气更健康

与“寒”相对的是“暖”,因为我们身体内器官、组织、细胞的功能,都要以正常的体温为基础来维持,这就需要暖,而暖来自人体的阳气。

学会“热养生”,保护好人体的阳气很重要。寒性体质的人可以通过饮食、作息、锻炼等方式来改善体寒的情况,辅助提升阳气。首先,饮食上要注意少吃生冷食物,适当多吃温热的食物;其次,注意保暖,天气寒冷时要及时增加衣服,以免“寒邪”入体,少呆在阴冷潮湿的环境,多晒太阳;此外,每天保持心情愉悦,保持充足的睡眠,不要熬夜;最后,要注意锻炼,促进血液循环,提升阳气。

保暖护阳,给身体加温

在中医的治疗、调养大法中,“暖”是首先要遵循的健康主旨。

温暖是血液畅通不瘀滞,是阳气充足不畏寒,是生命力旺盛不早衰的关键,更是人健康、年轻的基础前提。而给身体保暖则是提升阳气的重要方式。身体温暖了,阳气更足了,人体的肾阳和脾阳就会推动寒气排出体外,相比于泡澡和暖宝这样的外界祛寒手段,“给身体加温”的方式更有利于预防寒邪,寒邪不在,自然远离肿瘤、癌变等健康隐患。

这里为大家推荐一种非常快速有效的办法,就是吐纳,通过逆腹式呼吸的锻炼,按摩腹部,将气血快速流转全身,初学几分钟就可以迅速达到暖身的效果。

少林易元洗髓养生功,由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来,传承至今已1500年。历代少林掌门人视为镇寺之宝,早年仅供高僧大德修持,其后流传民间,历经数百年的反复修炼、验证,由东方易元健康养生机构正统传承为系统的养生体系。

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