蛋白粉：健康人不需要额外补充
市面上一罐400克的蛋白粉约卖两三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质可以通过正常饮食来满足。因此，正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。
葡萄籽：商家偷换概念
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提写的明确--“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
鱼油：吃鱼就够了
鱼油来自于鱼。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白质以及维生素矿物质等微量元素。
解酒药：并不能减轻醉酒危害
戒酒药只是个噱头。其批号并非药品，而是保健食品，其成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。
初产蛋：珍贵≠更营养
“初产蛋”是指母鸡生产的第一窝蛋，营养价值并不比普通鸡蛋高。而且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。
黑枸杞：花青素含量跟很多紫黑色食物相仿
专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常的黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素。
蜂胶：蜂胶“抗病毒”尚未有科学依据
蜂胶是蜂蜜从植物芽袍上采集的树脂在加上自己的分泌物得到的一种胶状物。事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物身上，针对人的实验规模不太，医学上没有足够的结论证明蜂胶有“抗菌”、“抗病毒”、“调节免疫”等功能。
不要轻信某种食物具有所谓的强效，不如相信自己的身体，利用身体本源来强身健体、养生，比如少林易元洗髓养生功，由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承至今已1500年。历代少林掌门人视为镇寺之宝，早年仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，由东方易元健康养生机构正统传承为系统的养生体系。
为何易元洗髓功如此受人欢迎？简单、易练，初学者即刻能感受到身体的变化是主要原因，其科学原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，气息自然流转于全身要害，行走奇经八脉，不仅健身强肾，对许多疾病都有帮助修复的功效。
