易元洗髓功六大核心
核心之一 吐纳，养气。
气能生血 气能行血 气能统血
吐纳功是得气最快的办法
气血足，气沉丹田为正常气，气在胸腔、腹腔为非正常气。
开放式坐姿为养气之道，二郎腿不可取。
气血不通，筋络不通
核心之二 拍打，养经络。
万病源于经络不通--拍打功，打通经络的最有效办法
核心之三 易筋经，养筋经。
骨正筋柔，气血自流
筋长一寸，寿延十年
易筋功简易六式第一式俯身手掌挨地为正常筋，短一寸少活十年。
核心之四 垂吊，养肾。
肾为先天之本，生命之源不可不养
强国必强种，强身必强肾
肾主骨髓，骨髓主造血，肾主神明
垂吊强肾功，强肾最快的办法，改命的功
男士：垂吊功，垂吊增筋，筋缩人亡。
女士：缩阴功，保养卵巢,迟老还机，美容养颜。女人是男人的财。
核心之五 打坐 ，养心。
戒定，静能生慧
戒掉才能定下来
拒绝熬夜
核心六
五步合成练习
打通任督二脉
任督二脉通，百病即除
任督二脉通，百病不侵
气为风，血为水，改善气血即改善身体内在的风水，比外风水强N倍。
身体是本源，是自己世界的发射源，照顾好这俱最精密最智慧的发射体，它会带您走的更远，也会为您显现更多的智慧。
小结：
养气血--吐纳
养经络-拍打
养筋经-易筋功
强肾功-垂吊
养心功-打坐
六脉神剑，性命双修，身心安泰。
