修炼禅宗秘书洗髓功女子功法，能认识女性的身心特质，修炼正脉,传承适合女性的内修功法，掌握一整套快速补充自身元阳，调节阴阳平衡的方法，启动心身疗愈的能量机制。在短期内使女性的身心健康得到明显的改善。通过外练筋骨皮，强化全身关节、肌肉、筋腱、血管，内修打通全身经脉，让气血运行畅通无阻，活化五脏六腑功能！
进阶篇：增加气质神韵
修炼禅宗秘书洗髓功女子功法，强化生殖系统锻炼，活化卵巢功能，刺激分泌更多年轻性激素，产生更健康的卵子，增强生育功能，通过传统天人合一的理论进一步揭示养生与修养，养生与心灵，养生与自然的整体关系。进一步深入体验深入脏腑，由表及里，由内到外的修炼方法，发现“守住中正”的中和之美。
修炼上乘修炼禅宗秘书洗髓功女子功法，，练成者可随意控制高潮时间、连续高潮体验；恢复处女般紧致，收缩自如，可紧紧握住男人根部！学会控制身体中的“气”、炼精化气、炼气化神；并把生殖能量转化为生命能量，精力将源源不断！功力高强者可阴夹千斤！最终达到人体养生的最高境界：精满、气足、神旺!