经期腹痛是常常困扰许多成年女性的问题，严重时甚至影响正常的生活和工作。在中医理论中，痛经大致分为实痛和虚痛，气血不足或者寒侵络脉，造成气滞血瘀—经络不通，不通则痛。
下面小易师兄为大家介绍一种可以缓解痛经的简单方法，十分简单，随时可操作，一分钟之内缓解疼痛。由东方易元女子功法大关师兄亲身为大家示范~
动作教程
1，按压生殖反射区
如下图所示，该部位位于掌根大小鱼际的交界处。用大拇指甲和指头部位揉、按、拨生殖区里面的结节，揉拨到手心发热为止——
2，按压腰骶关节反射区
如下图所示，该部位位于大鱼际的二分之一处。揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热。
3，按压直肠断反射区 。
如下图所示，揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热。
注意事项
1，请一定严格按照上图所示，拇指用力其它四指配合，捻揉拨动肌肉深层筋节，强力刺激一分钟。
2，操作一分钟左右，疼痛立即缓解。尤其是对于伴有小腹坠胀感，里急后重（想去厕所的感觉），绞痛为主的痛经非常有效。
3，本教程内容仅作为缓解之用，如需彻底解决痛经，还需要一段时间的针对性的调理和保养。
