蒋和玲
本文作者
东方易元健康顾问
高级健康管理师
健康管理讲师
多年中医养生经验
到底什么是糖尿病？
简单说，糖尿病是“遗传因素”、“环境因素”、“免疫因素”共同作用所致，一种常见的代谢内分泌疾病，临床以高血糖为主要的标志；
怎么判断自己得了糖尿病？目前以糖化血红蛋白作为诊断标准，连续2次检测，糖化血红蛋白大于等于6.5%，即可确诊，不论其空腹血糖是否正常；此外如果两次测试，空腹血糖超过7.0mmol/L或者任何时候血糖在11.1mmol/L以上，也可确诊。
其基本病理改变为胰岛素分泌量绝对或相对不足，以及靶细胞对胰岛素的敏感性降低，导致体内糖、蛋白质、脂肪和水、电解质的代谢紊乱。
糖尿病典型临床表现为多饮烦渴、多尿、多食、体重减轻；常伴有乏力，精神不振，皮肤干燥瘙痒，四肢酸痛，麻木，腰痛等症状。
临床上，糖尿病可分为（I型）胰岛素依赖型和（2型）非胰岛素依赖型——
（I型）胰岛素依赖型：多于14-15岁以前起病，发病较急，病情较重，易出现酮症酸中毒，血糖波动较大。
（2型）非胰岛素依赖型：多见于40岁以后的成年人群，起病缓慢，病情较轻，有相当一部分患者可无症状。糖尿病晚期较易出现多系统的并发症，如心脑血管病变，糖尿病性肾病，眼部病变和神经病变。
为什么这么多人得糖尿病？
如标题所言，中国是全球糖尿病患者第一大国，有关数据显示，2015年病患人数高达1.096 亿人，130万人死于糖尿病及其并发症。
而据统计，2015年全球20-79 岁的人中有约4.15 亿人患糖尿病（患病率8.8%），另外有3.18亿人糖耐量受损（前期患病率6.7%），也就是说，平均十个人里面，就有一个是糖尿病患者。
▲糖尿病患者数量、地域分部与预测▲
为什么这么多人会得糖尿病？大概来自这四个方面——
1. 遗传因素，不同的国家和民族之间2型糖尿病患病率不同，美国为6%-8%。中国为3.21%太平洋岛国瑙鲁高达40%统一国家不同民族患病率也不一样，美国白人为6%-8%，美国土著人高达50%；2型糖尿病有家族聚集性，糖尿病亲属中患病率比非糖尿病亲属高4-5倍。
2. 超重和肥胖，是2型糖尿病重要的危险因素。世界各地的资料表明，不论地理，环境，经济发展程度及种族如何，2型糖尿病发病率均与超重和肥胖有明确相关性。
3. 体力活动不足，体力活动不足增加糖尿病发病的危险，活动最少的人与最爱活动的人相比，2型糖尿病的患病率相差2-6倍。有规律的体育锻炼能增加胰岛素的敏感性和改善糖耐量。
4. 膳食不平衡，糖尿病患病率升高与生活方式，特别饮食结构改变有明显的关系。目前认为摄取高热量的，高脂肪，高蛋白，高碳水化合物和缺乏纤维素的膳食容易发生2型糖尿病。
怎么预防糖尿病？
糖尿病在目前的医学上虽然是一种终身性疾病，但也是可以预防和控制的。而糖尿病的防治中分为三级：
一级预防：患者学习相关防治知识，改变不良的生活方式，控制饮食，从而减少糖尿病的发病率。
二级预防：采取早发现，早诊断，早调治，以减少并发症和残疾。
三级预防：做好自我健康管理的规划，控制好病情，随时关注血糖，血压的情况。调整好自我作息习惯，控制好饮食，进行气功的锻炼，调理疏通，脾，胃，肝，肾经络通畅。
糖尿病的改善与治疗
目前来讲，糖尿病并没有完全有效的根治方法，所以，糖尿病的治疗都要通过多种手段来控制。常见的有药物治疗与胰岛素治疗。
药物治疗：口服药物治疗，主要是通过各种机制来达到控制血糖的目的；
比如刺激胰岛素分泌、增加组织对葡萄糖的利用、抑制葡萄糖的生成、增加胰岛素作用等。主要药物是磺脲类、双胍类、格列奈类等。而口服降糖药，适用于二类糖尿病。
很多时候，老病号都苦笑说，吃药比吃饭还准时准量，而且还不单吃一种，还得联合用药。奉劝广大髓友，莫要等到这种境遇，那才知道健康才是最大的财富！
胰岛素治疗：一类糖尿病患者需要用胰岛素治疗，胰岛素也分很多种，有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。按作用时间分为短效、中效和长效胰岛素。比如长秀霖，来得时，诺和灵等。
需要注意的是，胰岛素治疗，需要不断检测血糖，再不断地调整适用剂量。使用不当，反而会引起低血糖。
洗髓功与糖尿病
在中医学中，把糖尿病称为“消渴症”或“三消症”。
其病因病机为：素体阴虚、禀赋不足、五脏虚赢、饮食不节、过食肥甘、复因情志失调、劳欲过度而导致肾阴虚损，肺胃燥热，病延日久，阴损及阳，阴阳两虚。
中医临床上表现以肺热津伤为主，称之为上消；以胃热炽盛为主，称之为中消；以肾阴亏损为主，称之为下消；三消常合并出现，或各有侧重。
而我国传统中医气功医学中的气功导引法，可以对相应症状有缓解与修复的作用，比如少林易元洗髓功中的吐纳功，通过一呼一吸，吐故纳新。
吐纳功法，可以调动气血，气是阳、血是阴，阴平阳秘，气血充盈。可以促进体内的浊气排除，将大自然的清气吸入体内，促进真气在体内快速运行。
吐纳十分钟，320次，血液在身体循环一周。常练此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固护生命之本！
许多修炼易元洗髓功的髓友，都在练功后感受到身体许多方面的变化，以下是部分糖尿病患者的故事——
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学；
此功法集禅武医于一体，动静双修、内外同练；核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉通畅；达到其他锻炼方法难以企及的效果。
洗髓养生领域旗舰品牌
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者