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东方易元:你腰下的肉不一定就全是脂肪!

2019-04-26 09:09:04阅读:1866

徐莹

本文作者

东方易元女子功法教练

自幼研习中国传统健身功法

蝉联易筋经、八段锦、大雁气功全国赛事冠军

精通易筋经,八段锦,大雁气功、五禽戏、六字诀等


为什么女性“杨柳细腰”就是身材好?


“翩若轻云出岫,携佳人兮迟迟腰肢袅娜似弱柳”,这是古文对女性身姿轻婉,腰肢纤柔之美的描绘。


文人墨客为什么多用柳树形容女性身姿纤细,很少选用其他物体来作比喻?这其中有四层含义:


一、柳树纤细,与女子腰肢纤细有形似;

二、柳树灵动,遇风飞舞,这就要求女子腰身柔软灵动;

三、柳树不只是柔软,同样有很强的韧性,柳条编制的筐是十分耐用,这就要求女子腰肢不能只有柔软,同时要骨骼强健,筋经强韧;

四、柳树多喜水,河边的柳树生长的更好,这也是隐喻女性似水。



可见古人对女子的美要求甚高,不浮于表面,更注重身心健康;这就说到了女性腰部问题,也说到了它一周的带脉。一潭死水藏腰下,最易重病催人垮”,讲的就是腰和带脉的关系。


带脉向内有我们的两肾, “肾乃腰之主,腰乃肾之府”,解释了两者的关系;向上是脊柱;向下是女性的胞宫,可见腰部在我们身体构造中尤为重要。



当代女性健康状况


大多女性大多是上班族,长期久坐,且姿势不正确,缺乏运动,导致骨盆侧倾,腰肌劳损,腰腹肥胖;再加之工作的压力,情志不舒;不注意生活作息和饮食习惯,经常熬夜、房事不节(洁)、衣着单薄、进食生冷食物;


还有部分女性产后身体没有得到良好的修复。长久以往体质开始变化,形成了十六字真言:肝郁气滞、肾亏经乱、气弱血虚、一郁三结。



而且女性更多的只关注容颜、形体,导致了种种疯狂的行为:节食!吃减肥药!!抽脂!!!截肋骨!!!!这些行为无异于自残,这种对美的病态心理追求,甚是可悲。


而另外有一小部分女性天生就身材单薄,骨瘦如柴,她们大多是先天不足,后天又没有补好,严重的可能不能孕育。



你真的是腰部肥胖吗?


怎么知道自己腰部的“游泳圈”是不是单纯的肥胖?最简单的方法是感受腹部温度。


如果腰腹凉,且严重到像块冰,另外还多伴有便秘,这便不是单纯的肥胖,而是寒湿体质。造成这种情况的原因是消耗过多,肾阳虚,带脉气血不通。


肾阳虚就好比壶里的水充足,而火力不够,机体失去阳光的温煦、推动、蒸腾、气化作用,慢慢就好像到了冬天,冰天雪地。


而自我调节机制这时候就会促进长脂肪,就像冬天供暖不好,我们只能多穿衣服,多盖被子一样。



另一种是产后的肥胖,小腹凸出松弛,女性在怀孕时,把气血供给给胎儿,而且怀孕时随着胎儿不断长大,足月时子宫容积扩大了1000倍,从5ml增大到5000ml,盆底肌和周围肌肉韧带组织都被最大的拉伸,生产完成后,由于肌肉和韧带不能立即还原,所以腹腔的空间就会变大。



生产后又要哺乳,乳汁还是气血产生的,所以怀孕和哺乳期耗费了女性很多气血;但为了孩子的营养,和我们自身的乳腺健康,母乳是最好的选择。


这样的情况下如果女性没有好的产后修复,就会造成更严重的气血亏虚,胞宫的肌肉和筋经没有气血的濡养,就不会恢复到紧致状态。


这时,身体的自我调节机制就会起作用,脂肪就会长出来,把多余的空间尽可能填满,防止脏器下垂、脱出。



大部分女性容易出现的另外一个问题就是当年的水蛇腰,成为蟒蛇了,还是一条冬眠的蟒蛇。以前还能动一动,扭三扭;现在是硬的像块板,坐久了难受,站久了难受。这是很常见的腰间盘问题、腰肌劳损、腰背板滞。


面对这样的问题其实大多数女性还是理性的,但还是对身体健康的本质不够清楚。


当然,生活中也不乏那些“真”女神,她们每天都做到了合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。


但是,在对健康本质不太清楚的状态下,许多人选择的方法会出现偏差,也有可能出现危险。


那么,什么是真正的健康方式,哪些办法对女性非常有帮助呢?这又是一个相对复杂的问题,篇幅所限,下篇我们将会仔细道来。



同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;



此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。



洗髓养生领域旗舰品牌

世界健康产业大会会员单位

河南省和谐慈善基金副会长单位

河南省健康产业协会副会长单位

登封市非物质文化遗产证书持有者

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