现代社会，到处充斥着不安全的因素，空气污染，水污染，环境污染等等，它们无时无刻不在侵袭着我们的身体，要不是我们做足了防御工作，可能现在已经是千疮百孔。
健身、养生，练功等，总有一种方式适合自己。但是大多数人因为时间和自己的惰性，更倾向于吃一些能预防疾病的食物，既能让嘴巴享受食物的美味，同时还能做到预防疾病（特别是癌症），保证身体健康。
当然了，其中最受大家欢迎的，也是餐桌上必不能少的一种食物，就是大蒜了。它既是一种调味品，也是一种蔬菜，更是一种食物。
作为调味品，它可以帮助消化，促进食欲，而它的大蒜素，则具有很强的杀菌能力，就是因为这个能力，可以有效预防胃癌。而且它里面的含有丰富的硒，可以清除体内的自由基，保护细胞膜，从而防止细胞发生病变，保证人体健康。
但是，你只知道大蒜是很不错的防癌食物，是不是忘记了它的同门师兄呢？作为蔬菜大家族的一员，生姜、胡萝卜、大豆也都是顶级的防癌食物呢。
生姜
不知道大家听说过南姜北蒜没?因为南方湿寒，吃生姜可以起到排汗，降温，提神的作用。而且它还有很强的抗氧化性，更可以有效抑制肿瘤，抗衰老作用也是极好，除去老人斑更是不在话下。另外它还有担当抗菌素的能力，尤其是对沙门氏菌具有很明显的效果。
现在夏季马上就要来了，也到了“冬吃萝卜，夏吃姜”的最佳时节了。在闷热的夏季，胃口不佳，没有食欲，这个时候可以来上几片生姜，用来刺激唾液，增加肠胃蠕动，进而增强食欲，这样再也不用担心一过夏季就没胃口了。
胡萝卜
凉拌的木耳或者腐竹上，撒上一小撮胡萝卜丝，既能让菜变得更美观，同时还可以增加食欲，胡萝卜可是大人们的最爱。
它含有很丰富的胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，而它有助于增强免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有巨大作用。
胡萝卜里面的木质素也能提高免疫机制，间接消灭癌细胞。所以多吃胡萝卜可是好处大大的有。
大豆
你今早吃了什么？有没有豆浆呢？那你知道喝豆浆有什么好处吗？
其实，豆浆是从大豆制作而成，所以还是保留了大豆的一些营养成分，其中所含膳食纤维，更是对消化和排泄废弃物有着举足轻重的作用。
它可以促进肠道蠕动，加快排便减轻便秘问题，更可以降低患上肠癌的风险。所以大豆也是建议大家多吃的好食物呢。
这几种食物防癌功能很强，想要身体健康的伙伴们可以多吃。
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学；
此功法集禅武医于一体，动静双修、内外同练；核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉通畅；达到其他锻炼方法难以企及的效果。
洗髓养生领域旗舰品牌
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河南省和谐慈善基金副会长单位
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登封市非物质文化遗产证书持有者