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东方易元分享:练习洗髓功的注意事项!

2019-05-06 16:48:54阅读:2294

第1、练习时间:

每天子午时不练动功。子午守静功。

练习洗髓功最佳时间卯时(05-07点)和酉时(17-19点),属阴阳相胜。

第2、练习环境

背阴而向阳,公园最佳。背墙而练或面水而练。尽量避开潮湿阴暗、气味污浊的地方。

第3、冲关期间夫妻不同房。

垂吊冲关期,肾精在复原,同房造成泄功。

第4、饮食调理。

(1)饮食清淡为主,多食素菜,裹肠毒。

(2)营养需均衡,不可挑食,结构多样化。

(3)每餐七分饱。少吃辣/肥腻/生冷食品。

  (4)  练功期间忌过量饮酒、忌熬夜。

东方易元洗髓功

第5、行功守则。

(1) 穿宽松衣物,舒适为主;

(2) 练功前手上饰品,例手表,手链,项链等收起,束缚身体。

(3)练功前半小时内尽量不要吃饭,可提前喝水,但最好不吃饭。

练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用。

(4)练功前排尽大小便,准备工作很重要。

(5)练功后30分钟内忌大小便。

(6)练功时一定要避风,尤其是冬季。

(7)收功后,若身体有汗,尽量晾干之后再去洗澡,切记不可冷水洗澡。

(8)练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,以活动筋骨,调和气血。

(9)饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

(10)情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功;

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