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健身、理疗,身体却越来越差?东方易元教你正确的方法

2019-05-07 09:09:25阅读:1999

徐莹

本文作者

东方易元女子功法教练

自幼研习中国传统健身功法

蝉联易筋经、八段锦、大雁气功全国赛事冠军

精通易筋经,八段锦,大雁气功、五禽戏、六字诀等

东方易元洗髓功


健康问题,不要盲目调理


那么,如果大家遇到了这样的问题,到底应该采取哪些措施呢?


首先告诫大家,在对健康本质不太清楚的状态下,盲目选择不恰当的方法,极有可能出危险。


东方易元洗髓功


部分女性具备良好的医学素养,她们意识到自身的肝肾不调,气血不足,会寻求一些外在方法解决。


比如选择吃一些滋补品、中药进行调整,但这种办法只对一部分人有效,因为滋补类产品大多性温热,气血没有补回来反而引起上火。


这样的人脾胃也易出现问题,中焦淤堵,脾胃运化不通,这种养生方法称为施养


有些人选择在美容院做一些理疗项目,通过体外操作,由外向内,所以真正能到达脏腑的微乎其微。


不过这种办法能起到很好的放松舒缓作用,这种养生方法称为助养


东方易元洗髓功


一部分人选择健身房,中医的角度讲,我们人体脏腑的气血含量占总量的70%,大多女性都气血不足,为了保证脏腑,四肢的气血含量就会偏低,这也是为什么女性容易手脚冰凉。


而这种状态下,如果我们去健身房做过多的肢体运动,一是更加消耗气血,二就是把脏腑的气血强行调动到四肢,这样就可能出现严重的状况。


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而近几年,激烈运动猝死的现象也诸见报端,出现猝死的原因,主要是横纹肌溶解症引发的急性肾衰竭。


所以,选择健身房的女性要心态平稳,不能急于求成,有不舒服的情况及时停止,生理期来临时切不要锻炼。

调理莫忘微循环


现代医学已证明:人体的衰老,肿瘤的发生,高血压、糖尿病及许多心脑血管等疾病、主要是微循环障碍所致,因此微循环正常与否,是人体是否健康的重要标志。现今的生活方式、饮食、压力、污染等都是造成微循环障碍的主要外部原因。


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随着年龄的增长,人体的细胞和血液会逐渐衰老,功能也自然随之退化,这是造成微循环障碍内部原因。微循环发生障碍会使很多人处于亚健康状态,严重时会导致心梗或中风等其他重大疾病。


微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环,是循环系统中最基层的结构和功能单位。它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。人体每个器官,每个组织细胞均要由微循环提供氧气、养料,传递能量,交流信息,排除二氧化碳及代谢废物。


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微循环障碍是血液理化性质的改变,使管腔狭窄,血液流速或减慢或血栓形成,使局部组织缺血缺氧甚至坏死,引起一系列临床症状,微循环畅通百病不生,微循环障碍是百病之源。健全的微循环功能是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提。


《黄帝内经》中讲“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”西医的微循环理论,就是中医中讲的气血、经络。我们的先人早在2000多年前就已经清楚了,并且拥有一套自愈的养生方法。


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什么是养生的最佳方式?


正高明的养生方法叫自养,在古代养生方法称之为导引,意为“导气令和,引体令柔”。这句话也表明了养生的次序——先养气血,再练筋骨;千年之前我们的先人就已经给出了我们方向和方法。


《道德经》中有讲“天之道,损有余而补不足。人之道则不然,损不足以奉有余”千年之前我们的先人就已经给出了我们方向和方法,这段话中是古人最高明的养生方法,要人们效法自然,找到一种方法:从你身体强的地方转一些能量到身体弱的地方,就是“损有余而补不足”,让疾病在身体内部自然转化。


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比如有人容易上火,可能有些不高明的方法就是吃降火的寒凉药物,然后这个人火下去了,但手脚更凉了,再吃温补的药,但又上火了。成了一个恶性循环,其实上火与寒凉其实都是气血的问题,所以我们只要把能量多的火运送给能量低的冰就可以了,这样我们女性的肝火旺,脾气急躁,手脚腰腹凉的问题就解决了。


我们总结了关于女生腰部肥胖问题的成因,以及面对这些问题大多选择的解决方法,又进一步剖析了这些方法的优点与弊端,如果想深入了解这些知识,请持续关注我们,关注下一篇文章。


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同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;


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此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。


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洗髓养生领域旗舰品牌

世界健康产业大会会员单位

河南省和谐慈善基金副会长单位

河南省健康产业协会副会长单位

登封市非物质文化遗产证书持有者

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