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立夏了,易元洗髓功教你如何夏季养心!

2019-05-07 15:46:12阅读:1451


引言

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始更是;太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。


东方易元洗髓功


立夏“三侯”

  • 一候:蝼蝈鸣

    蝼蝈开始在田间呜叫(也有说是蛙),《逸周书.时训》:"立夏之日﹐蝼蝈鸣。"朱右曾校释:"蝼蝈﹐蛙之属﹐蛙鸣始于二月﹐立夏而鸣者﹐其形较小﹐其色褐黑﹐好聚浅水而鸣。

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  • 二候:蚯蚓出

 蚯蚓   即地龙也。《 历解 》曰:“阴者屈也,乘阳而伸见也” 。 立夏时,蚯蚓出,麦子麦芒生,昼夜灌浆忙,又是好收成。雨后的蚯蚓感知温暖而出,乡间农物日日攀长,这一切都来自大自然的馈赠。


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  • 三候:王瓜生

 第三候「王瓜生」是指一种华北特产的药用爬藤植物,在立夏时节快速攀爬生长,于六、七月更会结红色的果实。 

     

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立夏:民间习俗


立夏,意味着即将告别春天,进入夏季。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。也因此会采取相应的措施和仪式,来迎接盛夏的到来。


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“立夏吃蛋”,俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。‘’中医认为,鸡蛋性平,易补气虚,有安神养心的功能。以前生活条件不太好,红枣鸡蛋很难吃到,吃一个立夏蛋,即是辛苦劳作前的犒赏,也是对平安和丰收的企盼。


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由于鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,哪怕是有高血压等慢性病的人,立夏吃鸡蛋也是有益健康的。


除了吃立夏蛋之外,还有立夏斗蛋、立夏称人、以及立夏饮食习俗。


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立夏养生


立夏到来,也就意味着气温升高,盛夏将至。中医上认为,为了顺应气节变化,此时的养生重点,应放在心脏部位,心脏主阳气。而阳气又能推动人体全身血液循环,维持人的生命活动,且其作用远不止这些,还可温养身体,有利于身体水液调节,汗液调节等。


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特别是老年人,在盛夏之初,血脉易阻,所以要预防心脏方面的疾病。建议饮食多清淡,易消化,富含维生素的食物为主。切忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物。


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如果想要养心,建议多吃豆制品、鸡肉、瘦肉、多喝牛奶等,这样既能补充营养,同时还能起到保护心脏,强壮心脏的作用。蔬菜,水果永远不会过时,粗粮也要及时补充,这样可以增加纤维素,起到预防动脉硬化的作用。


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小易师兄提醒:老年人在盛夏之际,不要做过于剧烈运动,但是可以适当练习一些养生功法,比如洗髓功,静中求动才是养生人追求的境界。

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同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;


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此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。


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东方易元健康机构得大机缘,师承第33代传人永乐大师,并依照当代特征整理归纳,形成一套完善的健康养生体系;并使之标准化、产业化、市场化。


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坚持修炼少林易元洗髓功,可强身健体、修身修心,激发人体本源力量;可活化气血、祛病延年、养颜塑形、迟老还机,肾气足,精血旺!东方易元的髓友们也常说:“上寿一百二,中寿一百,下寿八十!”

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