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靠呼吸养生的功法,这就是洗髓功的强大!

2019-05-08 08:48:09阅读:1901

徐莹

本文作者

东方易元女子功法教练

自幼研习中国传统健身功法

蝉联易筋经、八段锦、大雁气功全国赛事冠军

精通易筋经,八段锦,大雁气功、五禽戏、六字诀等

东方易元洗髓功



生要趁早


当然是有的,那为什么很多人不知道?这正印证了一句话“真理往往掌握在少数人手里!”而健康的真理就是——少林易元洗髓养生功,而我本人有幸走进并了解了少林易元洗髓养生功,同时也希望更多的人能够了解它。


可能会有人说我还年轻,不需要养生。其实养生就像我们买水果,我们一定是要选新鲜的水果买回家,放在冰箱里才能保存更久,我们不会买蔫了的水果拿回家保存。


张爱玲说过“出名要趁早”,其实养生更要趁早,不要生病了,去医院了才知道疾病的可怕。下面就具体说一说这个功法。


东方易元洗髓功

功法详解


这套养生功法包含了:1.秘法吐纳,2.开筋点穴,3.根部垂吊,4.经络拍打,5.抻筋拔骨,6.打坐禅定,今天我们聊一下这个功法。


吐纳是这套功法的基础。吐纳是吐故纳新之意,这是真正练习呼吸的方法,《庄子》中有讲“圣人之息以踵,众人之息以喉。”我们中国人讲究“人活一口气”,从健康层面讲,我们呼吸的长短决定了我们寿命长短。


很多人都养过鱼,鱼生活在水里,鱼的寿命取决于水干净的程度和水中的含氧量。鱼池有活水注入,有杂质的污水被排出。


东方易元洗髓功


同理:人以脊椎为支撑,以盆骨为底,以躯干表皮包裹形象似“鱼缸”的容器,五脏六腑似“鱼缸”里养的鱼,各守其位,各尽职责。口鼻呼吸之气为“鱼缸”活水的来源以及污水排除的气泵,血为“鱼塘”的活水营养物质,代谢的废物是排出的杂质 污水。


五脏六腑为鱼,血液循环系统里的血为水。血为母,气为用。气推动血,血运载气,相辅相成。吐纳,就是向体内打入大量的气,气加速血循环,吐故纳新。


东方易元洗髓功


通过吐纳的练习,让横膈肌上下移动,增加膈肌的活动范围,膈肌的运动以直接影响肺的通气量,使得呼吸达到深、慢、细、匀、长的状态,心肺功能最先改善,微循环增强,机体的血氧含量增加。


血干净,五脏就自然健康。氧气充足,鱼自然有活力有生气,即五脏健康充满活力。常习此法,使呼吸归根,保住先天之气,增强后天之气,气足血旺,固住生命之本。


功法效果


为何少林易元洗髓养生功的吐纳是秘法吐纳?这套吐纳方法随着练功层次的升高,呼吸方法有着不同层次的严格要求,呼吸的同时还有腰胯的运动以及筋经肌肉的配合,长期练习,对女性塑形也会有一定帮助。



下面为大家展示一套,对舒展腰胯脊柱大有好处的动作——游龙戏凤。


▲东方易元徐莹老师亲身示范▲

此动作没有标准,大家以自己的身体适应程度练习,“不求形骸似,只求神意足,”千万不要强求,每个人体质不同,不要超过自己的极限,以免受伤。


▲东方易元徐莹老师亲身示范▼

                                                              

少林易元洗髓养生功是一套完整的体系,是人们很安全的锻炼方法,既没有手术的风险,也没有药物的毒副作用,更不会出现所谓的“走火入魔”,练习时及练习后,通过出汗、排尿、排泄异物将体内的毒邪外排,练习者也都会有一种轻快的感觉,使身心得到彻底放松,更有益于身体健康。


吐纳看似容易,却蕴含许多道理,动作看似简单,却可以极大的有利于身体,更多精彩,请持续关注东方易元,关注少林易元洗髓功!



同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;



此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。



洗髓养生领域旗舰品牌

世界健康产业大会会员单位

河南省和谐慈善基金副会长单位

河南省健康产业协会副会长单位

登封市非物质文化遗产证书持有者

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