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易元洗髓功教你如何“养护心脏”!

2019-05-17 10:48:37阅读:2655

东方易元洗髓功

现在盛夏马上就要到来。中医上认为,心脏主阳气,而在盛夏气温高升的时节,应顺势而为,养心才是夏季养生的关键。


但是夏季来临,也就意味着可以喝个冰啤,撸个小串,嗦口麻辣小龙虾……瞬间觉得人生达到了巅峰,用O my god,amazing都不足以形容那刻的舒服。你的鼻子享受了食物芳香气味,味蕾触碰了食物可口汤汁,精神享受了美食带来的满足。但是你考虑过身体的感受吗?


东方易元洗髓功


在这个燥热的夏季,本应该以养心为主呢。你这样的做法,却是在伤害身体健康,谋杀自己的心脏。另外伤害心脏的吃饭方式有很多,或许你几乎也是天天在这样做。下面就给大家列出一些不正确的吃饭方式,希望中招的你赶快改正过来。


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吃太咸的食物


盐是一种调味品,可以让食物变得有滋有味。但凡事都是过犹不及,如果吃盐过多,则是影响身体健康。特别是有心脏衰竭问题的人,更是如此。吃盐过多后容易出现水钠储溜,这样会加重心脏负担,对心脏不利。不仅如此,吃盐还和高血压,动脉硬化有关系。


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吃太甜的食物


甜食具有治愈功能,假如心情不好,一颗糖果就能让你瞬间觉得神气满满。但是甜食不能吃太多,特别是上了年纪的人,因为甜食中砂糖或者果糖会让血糖升高,人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大,升高血压,进而引发心脏问题。所以想要养生的朋友们,可是要注意了。


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吃加工肉制品


每次去超市,都可以看到里面卖的熏肉、腊肠。其中还有一些培根,火腿之类的,就忍不住想买。但是你知道吗?它们经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理,含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等,这些东西都是对身体有极大的伤害呢,特别是对心脏的伤害,更是不可估计,所以这类食物还是少吃一些的好。


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吃太多含有反式脂肪酸的食物


很多人可能不知道反式脂肪酸是什么,反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸,天然脂肪中有少量存在。但是偏偏很多人喜欢吃一些油炸食品,炸薯片,炸薯条,炸土豆等等,都是反式脂肪酸的聚集地。吃太多反式脂肪酸,可是会对心血管疾病造成很大危险,而现在普遍认为,冠心病和反式脂肪酸摄入量有很大关系。


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