夏季已经到来了，大家也感受到了它的威力——热。一般来讲，这不单单只是热，其中还夹杂着燥。夏季来讲，燥和热往往是不能分开，而且燥、热一般还会导致身体的一些其他并发症；无食欲，情绪易暴躁，身体慵懒，无精气神等等。
夏季养心
而对于养生的朋友们来讲，可能还好一些，因为可以自己调节身体。但是对于那些初入养生的朋友们来讲，就有些尴尬了，因为养护部位不正确，反而可能会招病。那说了这么多，夏季应该如何养生呢？其实夏季养生的关键，是养心。
究其原因
为什么夏季要养心呢？
中医上认为，夏季属火，而心也是属火，因此夏季和养心最为搭配。而且夏季天气燥热，很容易扰乱心神，自然心火烦躁，进而会影响睡眠，所以夏季静心才是关键。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少，心脏易劳累。
那该如何静心呢？
喝茶品茗是一个不错的方式，但是需要时间和地点的限制，不能做到随心所欲。那该如何随时随地的静心呢？
易筋洗髓功能解决这个问题。此功法分为5步；吐纳，垂吊，易筋经，拍打，打坐。其中吐纳对应肺部，垂吊主肾，而易筋经则是对应肝，而拍打则是脾，打坐则是静心。所以想要静心首推打坐。
打坐又可分为单盘，双盘，和自然盘，只要有一个舒适的椅子就可以。当你内心平静，又有时间和道具的时候，就可以好好的静一静心。长期打坐，既能延年益寿又可开启智慧，涵养心性，增强意力。
打坐禁忌
心不静不打坐，饭后不打坐（至少要1个小时），心有淫念不能打坐，生病不打坐，不能坚忍不打坐，不压妄念，不求神通。如果这几点不能做到，打坐不但不能静心，反而还会导致身体不舒服。
夏季养心很必要，想要健康过夏季，建议养心是重点。
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学。
洗髓养生领域旗舰品牌
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者
数百场线下活动，经验累硕
近百万洗髓学员，案例丰富
百余家实体分馆，实力雄厚