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东方易元教你夏季养生需要注意的部位!

2019-05-29 16:04:17阅读:2095

东方易元洗髓功

夏季已经到来了,大家也感受到了它的威力——热。一般来讲,这不单单只是热,其中还夹杂着燥。夏季来讲,燥和热往往是不能分开,而且燥、热一般还会导致身体的一些其他并发症;无食欲,情绪易暴躁,身体慵懒,无精气神等等。


东方易元洗髓功


夏季养心


而对于养生的朋友们来讲,可能还好一些,因为可以自己调节身体。但是对于那些初入养生的朋友们来讲,就有些尴尬了,因为养护部位不正确,反而可能会招病。那说了这么多,夏季应该如何养生呢?其实夏季养生的关键,是养心。


东方易元洗髓功


究其原因


为什么夏季要养心呢?


中医上认为,夏季属火,而心也是属火,因此夏季和养心最为搭配。而且夏季天气燥热,很容易扰乱心神,自然心火烦躁,进而会影响睡眠,所以夏季静心才是关键。人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,致使供应心脏本身的血流减少,心脏易劳累。


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那该如何静心呢?


喝茶品茗是一个不错的方式,但是需要时间和地点的限制,不能做到随心所欲。那该如何随时随地的静心呢?


易筋洗髓功能解决这个问题。此功法分为5步;吐纳,垂吊,易筋经,拍打,打坐。其中吐纳对应肺部,垂吊主肾,而易筋经则是对应肝,而拍打则是脾,打坐则是静心。所以想要静心首推打坐。


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打坐又可分为单盘,双盘,和自然盘,只要有一个舒适的椅子就可以。当你内心平静,又有时间和道具的时候,就可以好好的静一静心。长期打坐,既能延年益寿又可开启智慧,涵养心性,增强意力。


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打坐禁忌


心不静不打坐,饭后不打坐(至少要1个小时),心有淫念不能打坐,生病不打坐,不能坚忍不打坐,不压妄念,不求神通。如果这几点不能做到,打坐不但不能静心,反而还会导致身体不舒服。


夏季养心很必要,想要健康过夏季,建议养心是重点。


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同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学。


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河南省和谐慈善基金副会长单位

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