如何激发自愈力？
不论是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。
因此，治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。
如何正确激发自愈力？其实很简单：
一、休息
劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。
而易元洗髓功中的“打坐”功法，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。
许多人通过十分钟的静坐，就能感受到紧张的情绪得到舒缓，烦躁的心情趋于平静。长久的静坐练习，能帮助我们培养出稳定的心灵力量。
二、运动
运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
而易元洗髓功集禅武医于一体，动静双修、内外同练；“吐纳”可以使人气血充盈，“易筋经”可以舒展筋骨，“拍打”则行气布功，而“垂吊”则是从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉通畅；达到其他锻炼方法难以企及的效果！
三、营养
营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。
四、心态
人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。
身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
而易元洗髓功也是修心的法门，髓友们都会经常阅读《洗髓经》原文以及参加各种禅修课程，以达到内心的升华，内而外的获得身体与心灵的健康。
五、中医调理
中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力。
早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。
有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。
所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。
坚持修炼少林易元洗髓功，可强身健体、修身修心，激发人体本源力量；可活化气血、祛病延年、养颜塑形、迟老还机，肾气足，精血旺！东方易元的髓友们也常说：“上寿一百二，中寿一百，下寿八十！”