内功宝典——易筋经 洗髓经揭秘

精乃人身三宝之一，历受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。
西医
西医认为的精液仅仅是少量的精子，和由大量水、蛋白质、多肽，糖类（如葡萄糖）、酶类（如前列腺素）、无机盐和有机小分子等组成的类似血浆成份的精浆所构成，并认为有90%的精浆来自附属腺体的分泌物，其中主要是前列腺和精囊腺，少部分来自尿道球腺和附睾，频繁射精只会对这些器官造成危害，而对于人的整体来说没太大影响。
这一点，实践中发现是错误的。无论是谁，一旦失精过多，次数过频，往往会导致头昏、困倦、消沉、无力、乏味和疲软等不良反应，久而久之更会引发其它疾病，首当其冲者如阳痿、遗精、早泄及前列腺等疾病。一旦犯有此症就会导致恶性循环。人们的语言中有精力充沛，精力十足、无精打采、养精蓄锐等等，足以说明“精”的重要性。
中医
而中医上的精则泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老过程。精充、气足、神全是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”因此，保养好精、气、神是中医认为的人健康生活的重要保障！
少林易筋洗髓功恰恰把握了这个根本，入手即从睾丸练起，直接刺激了睾丸酮这种活力最强的雄性激素的发生，而睾丸酮则具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
还会影响许多身体系统和功能，包括血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。还可影响性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等。

这个部位除睾丸本身的生理功能外，又与“会阴”穴紧贴相连，“会阴”即是指全身的阴经都汇聚于此，与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。运动会阴就可以刺激全身的阴经，所以道家叫它“生死窍”，佛家密宗叫它“海底轮”，现代医学则称它为“性腺轴”认为它与人的性活力息息相关，是极重要的一个部位。
洗髓功的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激素）通过呼吸凝神等来使精化气，内濡脏腑，外润皮毛，使人散发青春活力。