方法只说1遍，听懂了，你就是减肥大师！

这个春节相信大部分人是这样的：

年前：

过年时：

年后：

而气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。

所以当我们的身体可以很好的代谢，把多余的废物排出体外，自然而然就不会胖了！

想要血运行的快，一定要“气足”。中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做：“气为血之帅,血为气之母。”气的作用在于推动有形的血液,让血在血脉中正常地运行，即“帅”。

吐纳的神奇之处在于，初学者习练10分钟即可大汗淋漓，但脉搏、心跳竟与平时一样；通常三五分钟吐纳练习，远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速，一练便知！且有简单易学、无需工具辅助、不占空间等诸多优点。

常练吐纳，使呼吸归根（即气沉丹田）形成习惯，保住先天之气，增强后天之气。故气足则血旺，外强而内壮，调经通络，增强自愈，固住生命之本。