大家一边交流冬至节典故和养生，一边动手捏出一个个元宝一样的胖嘟嘟的饺子。冬至一阳生，古人认为自冬至起，天地阳气始作渐强，代表下一个循环开始，乃大吉之日。因此后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。而冬至作为一个节日，则是到了汉代。汉武帝采用夏历后，把正月与冬至分开。所以专门的“冬至节”，自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。
有家人说：“小时寒冬里最盼的就是热腾腾的饺子，老辈说吃了冬至饺子就不冻耳朵。现在才知道，是张仲景为衣不蔽体的河南老乡用御寒的食物包在面皮里，做成耳朵的样子，分给民众吃，以抵御寒冷。”
古时百官今日不问政事，为的是在阴阳交替的节点日，身安心静。在养生方面，冬至气阳气开始运动，所以生活上建议不再食饮凉性食物。
人多力量大，不一会儿，一盼盼热气腾腾的饺子就新鲜出锅了，几十人围炉团聚，吃自己亲手包的饺子，温暖之情油然而生。
有家人分享关于古诗人在冬至这天的诗词：“暗藏萌，雪花轻。”雪花轻，是还没有到最冷的时候； 暗藏萌的意思是，那些蓬勃的劲头开始滋长，但还是小的，不敢出来。最冷的时候刚刚开始，我们还在等待雪变厚，春节还有些日子才到，暖意已经悄悄被埋藏在最底层了——在不久后的小寒和大寒中，大雁会开始启程向北，他们知道春天也在去向那里的途中。生命和四季的风物与节气的变化一样，好像一个圆，结束里有新的开始 ，环环之间，并没有割裂和孤立。我们做着可见的事，和不可见的力量们同在，就像每年四季从不同方向吹来的风，让一且都自有其去处和归途。在这循环里，我们可以有的，都在此刻了。
东方易元总部全体家人祝愿外出公务的家人们，全国各地的髓友们：“冬至节温暖、快乐、吉祥！“冬至里大家一起养好身体，好好睡觉，适宜进补，定期练功，饱其腹，虚其心，向暖而生。
