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易元洗髓功教你9个提升男性功能的小技巧

2018-08-31 18:23:50阅读:2886
大家都知道习练易筋洗髓功可以很好的提高男性性功能,但日常良好的性能力是男子汉的重要标志之一!
不过,一些男性由于受到勃起无力、性爱时间短等问题的困扰,会觉得“抬不起头”。近日,美国《男性健康》刊登封面文章指出,平日一些小改变就能帮男性提升性功能,变得更加威猛、阳刚。

1.保持健康体重
保持健康的BMI(身体质量指数),有助于男人展现雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯?佩迪指出,肥胖男人的睾丸素水平明显偏低,这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题,建议首先要减轻体重。

2.充足睡眠
如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

3.坚持运动
经常健身的男性性爱更好。一方面,运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面,运动有助于男人自我感觉更好,脱光衣服时更加自信。另外,运动出汗能提升睾丸素水平,使性欲大增。如果修炼易筋洗髓功法进行睾丸运动效果更佳!

4.健康饮食
降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平,所以健康饮食至关重要。达吕斯表示,患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用,而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖,使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。

5.控制饮酒
适度少量饮酒有助提升性欲,但大量研究表明,长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。达吕斯表示:“酒精会抑制中枢神经系统,导致男人对性暗示的敏感度下降。”

6.精彩的前戏
性治疗师伊恩.克纳表示,有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戏上多花些心思,主动挑逗男性。

7.锻炼关键部位
女性在性爱时收缩盆底肌肉,会增加阴茎的良好感受,使其更加有力。男性通过提肛运动,也可以锻炼阴茎附近的肌肉,让性爱更威猛。

8.减少自慰
研究发现,经常自慰的男性停止自慰几天后,受到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。

9.常做深呼吸
深呼吸在易筋洗髓功法上叫做“吐纳”,一吸一呼,舌顶上腭,提肛缩阴,增加男性性功能效果非常好。
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