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人到中年不得已,保温杯里泡枸杞?枸杞吃法很多样,这样吃才最滋养!

2018-10-23 09:50:45阅读:1723

因为工作上的压力、家庭的责任、抽烟酗酒等坏习惯,现代人的生活方式发生了巨大的改变,熬夜失眠似乎已经成为一种日常习惯。

时间越长,带给人体的不良反应就越多。

诸如:腰膝酸软无力、眼睛疲劳易干涩、皮肤蜡黄无光泽、常感疲惫没精神、思维迟钝记性差、工作效率下降等。据国家卫生局统计,我国一线城市中92%的人,身体处于亚健康状态。

常吃枸杞可以明目健体、补肾养肝润肺,精力旺盛、保持年轻状态,提高机体免疫力、抵御病邪侵害,这些在我国是路人皆知的道理。

《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”且药食同源历史悠久,可谓是养生佳品。

泡水枸杞,并不是最营养的吃法

以前是断不会喝枸杞泡水的,看到年长人杯里的枸杞,心里还会小有不屑。现在年纪越来越大,生活压力的增加,不得不加入枸杞泡水大军

因为鲜枸杞价格高,运输难,所以大多数人吃的都是干枸杞。但一般干枸杞经过晾晒、烘烤,再经热水冲泡,营养流失都非常大

即使每天泡一杯,甚至连残渣都吃掉,能被吸收的营养也很有限,经常喝还会上火

鲜枸杞比干枸杞更好吸收

鲜枸杞富含18种有益人体健康的氨基酸及微量元素,有着促进代谢、清除自由基、辅助降血糖和血脂、改善机体健康等好处。

因此,大家可以更多采食鲜枸杞,比干枸杞泡水更好哦!

除了食补之外的养生之道

人到中年,除了枸杞之外还有其他好的养生办法吗?这里为大家推荐传统功法养生,比如少林易元洗髓养生功,补充全身气血,对全身的气血补充非常有效,对抗身体疲劳,对抗精神压力,改善你整个人的身体状况!

少林易元洗髓养生功,由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来,被历代少林掌门人视为镇寺之宝,历来仅供寺中高僧大德修持,其后流传民间,历经数百年的反复修炼、验证,并由东方易元健康养生机构正统传承,成为了系统的养生体系。

此功法对常人来说简单、易练,且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化,而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌,激活人体干细胞,全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉,行走于奇经八脉,达到健身强肾的目的,对许多疾病都有帮助。

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