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东方易元盛大年会倒计时3天

2018-12-18 08:58:06阅读:1448

大家都知道易元洗髓功是一种“静功动练”的养生方式,并且在整套易元洗髓功的架构中,贯穿着动中有静、静中有动。那么,“动”和“静”各自有怎样的功能?它们的关系是怎样的?怎样可以更好的结合动与静?


动静之间

在传统养生文化的概念中,“动”可以强壮肌肉筋骨,促进血液循环,改善脏腑机能;“静”可以培元固本,调节神经系统,改善睡眠,使人精力充沛,心情愉快。因此,自古就有“动以养形,静以养神”的说法。


而在易元洗髓功的习练过程中,常常是以“动”的方式来加速达到“静”的目的,因而易元洗髓功可以快速帮助人体修身和修心,做到动中有静、静中有动。

动中有静

所谓动中有静,就是在习练易元洗髓功的过程中,通过动作、呼吸、意念的配合,使动作逐渐柔顺、协调,意识逐渐放松、入静,即保持身体动、意安静的状态。


保持意识的松弛、宁静,会对大脑神经的兴奋性进行良性的调节,使过度兴奋的神经受到抑制而恢复平静,得到适度的调节,达到适当的兴奋状态。


平衡的神经系统会对脏腑器官和肌肉组织进行适当的调节,使受异常兴奋神经控制的组织器官得到充分的放松,组织器官的放松则会促进气血运行,从而促进体内代谢产物以及有毒有害物质的排出。


而体内代谢产物和有毒有害物质的排出,减少了对神经系统的损害。处于平静状态的大脑神经又会对身体进行良性调节,从而形成一个良性循环。


正如《医述•医学溯源》中所说:“欲延生者,心神宜恬静而无躁扰。”心灵虚静则神安,神安则五脏六腑的气机协调,精气充实,身康体健。


因此,在习练易元洗髓功的过程中,做到身体柔顺、放松和入静,对于维护身体的健康状态是非常重要的。

静中有动

所谓静中有动,就是在习练易元洗髓功的过程中,保持一定的身体姿势相对稳定,比如吐纳和垂吊中的站桩就起到稳定身形的作用,并且在整个易元洗髓功的练功过程中不会出现大幅度的运动。


这样,在练功的过程中,四肢和脏腑的血液流量相对减少,大脑血液供应相应增加,从而获得充足的养分,通过滋养脑髓,进一步激发大脑的主动调节作用,也就是保持身体相对静止、大脑组织有序活动的状态。


这里的大脑有序活动是指符合人体生理规律的自然的动,是排除身体内外环境中各种干扰因素的纯然的“动”。


老子在《道德经》中提出的“致虚极,守静笃”,充分说明了在习练易元洗髓功的过程中,应该保持大脑的“静”,才能不断深化对功法的体会和提升自我的境界。


结语

“动”与“静”是相对的,其形相分,其质相联,动中有静,静中有动,动极生静,静极生动,两者相辅相成,既相互促进,又相互制约,从而构成一对既对立又统一的矛盾统一体。


正确理解动与静的关系,掌握动中有静、静中有动的要领和尺度,对于平衡人体阴阳,促进身心协调发展,增进健康,延年益寿有着重要的意义,也是在练习易元洗髓功的过程中非常重要的一个要点。


最后,祝大家都能保持练功精进!

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