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春分了,易元洗髓功教你怎么保护健康!

2019-03-22 15:11:56阅读:1725


引言

3月21日是2019年的春分节气。这是春季九十天的中分点。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 春分意味着真正春天的到来。远去了初春的寒冷,也未到夏天的炎热。就好像人生中的最好年纪,应当纵情享受,莫负春光,易元洗髓,方得健康!



春分“三侯”

  • 一候:玄鸟至

春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。



  • 二候:雷乃发声

春分后五日,“雷乃发声”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。



  • 三候:始电

再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。



春分习俗

  • 春分竖蛋

在每年春分的那一天,世界各地都会有千千万万的人在做“竖蛋"试验。其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。



  • 粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。



  • 春祭拜神

二月春分,开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。



春分养生

起居“三注意”


1、 注意“春捂”


虽然已经是春季了,但冬天的余威仍在。春寒料峭时节,天气忽冷忽热,最容易诱发各种疾病,因而“春捂”就显得尤为重要。


“春捂”要做到上薄下厚,头部不用捂,但胸部往下要注意保暖。



2、注意梳头


《黄帝内经》认为“五脏六腑之精气皆上注于头面”,头部是经络汇集之地。


春分时节常梳头有助于体内阳气萌发,梳齿刺激头皮可以促进血液循环,消除大脑疲劳,使人神清气爽。



3、 注意心情


春分时节人体的血液和激素活动处于高峰期,但早晚温差过大加之天气多变容易让人产生眩晕、失眠等症。


春分养生要保持心情愉快,避免情绪波动,对于心脑血管病人来说保持好心情尤为重要。



春分食谱


  • 春天第一菜:韭菜

中医讲究春夏补阳,而四季常青的韭菜又叫“起阳草”,以春天吃为最好。韭菜性温,能补肾补阳,被称为“春天第一菜”。韭菜和鸡蛋搭配更是春季首屈一指的选择,营养和口味均能互补。



  • 春天第一果:草莓

味道酸酸甜甜,香味沁人心脾的草莓,特别适宜春天养生食用,被营养学家誉为是“春天第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。


草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子疾病,都可以起到辅助治疗的作用。(最好在饭后整果食用,草莓性寒,一次性不要食用太多。)



  • 春天第一饮:枸杞菊花茶

老年人在春天肝阳旺盛,容易导致肾阴亏虚,从而容易出现腰膝酸软、手足心热、失眠、盗汗等症状。枸杞养肝、滋肾、润肺、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药;菊花清心明目、生津润喉,将两者合二为一成茶饮,能够起到益肝肾、明目、增强免疫力的作用。



同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;



此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。



东方易元健康机构得大机缘,师承第33代传人永乐大师,并依照当代特征整理归纳,形成一套完善的健康养生体系;并使之标准化、产业化、市场化。


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坚持修炼少林易元洗髓功,可强身健体、修身修心,激发人体本源力量;可活化气血、祛病延年、养颜塑形、迟老还机,肾气足,精血旺!东方易元的髓友们也常说:“上寿一百二,中寿一百,下寿八十!”

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