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当茶遇上洗髓功···奇哉!妙哉!乐在其中!

2019-04-16 11:50:56阅读:2275

妙依

本文作者

东方易元女子洗髓功传承导师

东方易元禅茶导师

洗髓之舞导师

痴在禅和茶,浸润身与心


本文为“当茶遇上洗髓功”三部曲·第一部


中国人与茶


茶的故乡在中国,始于神农时代,距今己有4700年历史,“神农尝百草,日遇七十二毒,唯茶解之。”


传说,神农氏有一个”水晶肚子“——由外观可看见食物在蠕动的情形;而当他尝茶时,发现茶在肚子里顺着经络流动,查找、冲刷着经络的“受阻点”;


这种奇妙的感觉,令神农氏惊喜不已,因此,神农氏称这种植物为“查”——这便是“茶”一词的由来。



中国的茶文化博大精深、源远流长,它不仅包含物质层面,也包含了深厚的精神层面——


一来,它可以很“生活”:老百姓的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”,与生活息息相关,上至达官贵人,下至凡夫俗子,可以说人饮人爱,满足人类的物质生活。


二来,它也可以很“艺术”:“琴棋书画诗酒茶”,人们把饮茶过程形成了独特的茶道文化,又满足了人的精神层面,同时也融入了儒释道及诸子百家的思想。



宋代著名禅师圆悟克勤,从禅宗第一书《碧岩录》并出“禅茶一味”曾书写“茶禅一味”,形成了禅茶的精神。


当然茶也没少了人文墨客的参与——唐代卢仝,接到好友送来的茶便反锁柴门开始煎煮,连饮七碗,挥笔写下七碗茶歌,记述了卢仝从喉吻润到精风生七个层次的品茶感受:


一碗喉吻润,两碗破孤闷

三碗搜枯肠,唯有文字五千卷

四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散

五碗肌骨清,六碗通仙灵

七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生



“七碗禅茶会”


洗髓七碗禅茶会,又名洗髓申时禅茶会。


根据唐代诗人卢仝的七碗茶诗,选定申时(15:00-17:00),此时是膀胱经当令的时间,也是全天排毒最好的时间。



什么是“禅”?禅,是佛教简称“禅那”;


禅,是生活的一种状态;


禅,是人类锻炼思维,生发智慧的生活方式;


禅,是当下这个念头,清清楚楚,明明白白,看清自己每一个念头中包含的贪,嗔,痴,慢,凝;


禅茶的精神是正,清,和,雅,而洗髓七碗禅茶的核心是带着七颗心:感恩,包容,慈悲,悯悔,喜悦,宁静,觉醒;



呼应卢仝的七碗茶诗,从喉吻润到精风生,七个层次对我们身体(查来查去)的体悟。


附:洗髓七碗禅茶动作要求——


1、正襟危坐:散盘,单盘,双盘即可,脊柱拉直,下巴微收,微闭双眼,舌顶上颚。

2、调整呼吸:把呼吸调整到腹式呼吸,让我们的呼吸深细慢长

3、持杯:左手持杯代表礼,右手持杯代表敬,表达一份恭敬之心。

4、啜饮法:啜而有声,代表一口又一口,用啜饮法,其实也是为了完美体现茶的初心,让身体吸纳茶原始的活力。


而七碗茶也有“八不喝”之说——


饱了不喝,饿了不喝

凉了不喝,烫了不喝

浓了不喝,淡了不喝

多了不喝,少了不喝


诸位看官,莫怪喝茶琐事多,此中乐趣不可说!



当茶恋上洗髓功


洗髓功由吐纳、易筋经、垂吊、拍打、打坐五部分组成,整个功法强调配合呼吸,从而达到身心合一的境界。调身、调息、调心是修炼洗髓功的三大要素


什么是调息?


息字的由来,由自心两字构成,“自心”是“内想自心”,调息全部的内涵就是运用意识调整呼吸,使“意气相合”,心息相依,意气相随。


息,指修道人的呼吸往来。



在修行的层面呼吸的法门有百种,常用的不超过十种,而洗髓功常用到三种:


1、自然呼吸:指不改变自己正常的呼吸方式,即要求顺其自然的呼吸,不加意念控制,前期进行易筋经练习时,可采用自然呼吸。


2、顺腹式呼吸:即吸气时腹部隆起,呼气时腹部内收。洗髓七碗禅茶可采用顺腹式呼吸。


3、逆腹式呼吸:即吸气时腹部内收,呼气时腹部隆起,这种呼吸方法使横隔膜升降幅度增大,对人体脏腑产生类似按摩的作用。此称武火呼吸,快速疏通经络。



洗髓七碗禅茶饮后,感觉茶气像个探病器在我们的体内查来查去,找到我们身体受阻地方,身体便给我们传来信息,洗髓功的秘法吐纳就像一名武士,在战场中勇猛杀敌。打通身体经络。


深吸长呼,呼气时骨盆放开,腹部鼓胀,吸气时,尾推朝前,提肛缩阴,一升一降,一抓一放,疏通了身体里的受阻点,让邪气排出体外,让气血畅通。


逆腹式呼吸在不断的以小腹为中心,呼气训练过程,调动体内能量不断的增加,不断的运行推动体内能量慢慢增大, 这股能量流转于任督二脉,身体的各种不适就可以得到改善。



茶与调息的结合,相互支持,相互托起,把健康洒满人间。


借诗曰——


众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火灯火阑珊处。

踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫!




同修炼,共传承


少林易元洗髓功,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学;



此功法集禅武医于一体,动静双修、内外同练;核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量;增强、活化气血,使气血充盈和合、百脉通畅;达到其他锻炼方法难以企及的效果。



洗髓养生领域旗舰品牌

世界健康产业大会会员单位

河南省和谐慈善基金副会长单位

河南省健康产业协会副会长单位

登封市非物质文化遗产证书持有者

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