易元洗髓功是一套怎样的功法？

众所周知，易元洗髓功是1500年前达摩大师创编的少林镇寺之宝。 历史上是少林寺不传之秘，历来仅供寺中高僧大德修持。

在中国古代有句俗语：穷人学文，富人习武。而修炼武艺之人，都以知晓易元洗髓功为荣，但都无缘接触，因为很少能见到。

而中华大地（尤其是中原）在洗髓功流传的1500年间，经历了数不清的战火焚毁、天灾人祸···多少优秀传统文化都已经失传。易元洗髓功一直传承至今，何其幸运！

而幸运的原因之一，也是因洗髓功法秘密传授，法不传六耳，不为外人知也，故不知不毁也。千百年来，易元洗髓功的真容几乎都是远在深山无人知，普通人极难有学习的福分。

在21世纪，世界的目光都见证了中国的崛起，中华民族、文化的复兴；洗髓功作为集一千年来儒、释、道、医等文化于一家的集大成者，也是一个重要而又隐秘的分支，代表着中医、传统养生文化的复兴！

少林易元洗髓功的重要的组成部分，是其曾密不外传的独特呼吸吐纳法。对常人来说简单、易练、一学就会。而这种独特的吐纳方法，能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化。

而易元洗髓功核心功法是命根垂吊，称之为静功动练，下盘站桩，人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆一样吊甩；而所吊重物由刚开始一两公斤到大关提高到百十公斤，人类的生理潜能得以深度开发！

但和平时我们对于运动认知不同的是——数十公斤的配重，靠根部的吊甩320次，用时10分钟，如此猛烈的运动量，练习者的呼吸和心跳竟一如平常！

这就是所谓动功的形式、静功的效果，能量没有耗散。依靠三脉同源的阴部刺激，畅通经络，牵一发动全身，牵一根动全筋。相比其他功法，出功快、安全有效。

髓友有云：洗髓功是立命之功，改过之法。

中国人常说“安身立命，”所谓“立命”'，就是要掌握命运、创造命运，不要只被人生的种种束缚。

我们对自己的身体从来没有拥有权，只有使用权，如果不断透支使用而疏于保养，一旦得病后到医院，只能听命于手术刀和收费处！

从某个角度来说，易元洗髓功不仅能改变个人命运，甚至能改变相关三代人的命运！男子婚后，只要出现虚症就会影响一生。而易元洗髓功壮腰强身，使肾精充盈！根深才能枝繁叶茂，这是自然法则给予我们的启示。

因此，洗髓功是性命双修的功法。修命不修性，到老一场空！ 少林易元洗髓功修炼的过程叫参悟，叫体证，也叫修行。修是修正，行是行为，修正体格，修正心性，修正人生。

因此，少林易元洗髓功不仅仅是养生，更是一种信仰、大爱的中国文化！一个人的生命终有终结，但文化的生命力必将长存！