武汉站2天密训结束了，收获颇多，感慨也多。
郑州总部对全国巡游讲课非常重视，派出了全国唯一开筋点穴、目前垂吊重量吉尼斯纪录保持者延真师傅亲自领队，垂吊120公斤师兄孟振国，理论与修炼兼备的张平晋师兄及专职教练杜翔师兄。阵容空前强大，感谢总部领导！作为一个三上(小关开筋点穴、大关开筋点穴、陪朋友开筋点穴)郑州总部学习，去年已过大关的老学员，谈谈收获和感慨，与师兄弟们共勉。
首先欢迎几位新师兄加入洗髓大家庭，这次武汉密训又增加了几位师兄，其中有我的同事，学历是正牌博士，职业是三甲医院高级职称医师。还有一位师兄是衡阳市某处级干部，从衡阳千里迢迢赶来武汉参加密训练功，经过2天密训，垂吊15斤，练功迈出了愉快的第一步，相信师兄结缘洗髓后，一生享受洗髓！
两天小班课，张平晋师兄把洗髓功的理论讲解得清晰透彻，感觉到了大道至简的精髓，定时穿插吐纳、易筋六式、罗汉七式、拍打、打坐等动功教授讲解，纠错。把课程讲得生龙活虎 ，动静有序。
吐纳是洗髓功的基础，看起来简单，说起来容易，但要做好了、做标准了还是有难度。这次几位师兄给了参加密训的同志们耐心讲解，细心指导，我自己也获益匪浅。
易筋六式、易筋十二式、罗汉七式是洗髓功的拉筋，导引基本套路。做成“广播体操式”容易，要深入理解每招每式的动作要领难。这次除教练师兄们辛勤耕耘外，延真师傅在武汉馆里对易筋六式和十二式都做了非常详细的言传身教，这是很难得“享受”的待遇。
说点感概吧，20岁的时候不知道身体不好是啥概念，30~40岁的时很多时候身不由己，熬夜熬坏了肝、喝酒喝伤了胃。如今不知不觉血糖、血脂、血尿酸升起来了。体重伴着啤酒肚也升起来了。体检血液化验指标总是七上八下的，脂肪肝偶尔为中度已经难得了。
16个月前偶遇东方易元洗髓功，没有丝毫犹豫报名学习，通过一年多的勤学苦练，现在血糖、血脂、血尿酸正常了，脂肪肝啤酒肚消失了，体检血液指标上下箭头一个都没有(全部正常)。体重减轻了12公斤。现在身体棒棒的，恭喜一下自己！今后会努力练功、享受洗髓！
华夏养生法万种
易元洗髓不二功
吐纳垂吊精炁化
拍打拉筋关窍通
见性明心合大道
生精补髓取苍穹
达摩老祖传玄妙
修度有缘上寿翁
谨以小诗以记之！
再次感谢东方易元总部
感恩延真师傅及师兄们的辛勤指导！
洗髓养生领域旗舰品牌
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者
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