10多种癌症都喜欢的1个字，千万要远离！

人们生活水平不断提高，按道理身体应该是越来越健康。但是现实往往是打脸的，现在医学上越来越多的【癌症】，现在近乎到了谈癌色变的地步，而且一说起癌症自然联想到了死亡。

因此，我们挖空心思，尽可能排除会一切可能会导致癌症的因素：

甲醛超标了？不行   

花生发霉了？不行

酒精致癌？不喝

虽然已经小心小心再小心了，但是还是不能有一个万全之策，因为有一个因素，很容易出现在每一个人身上，但是它却被13中癌症同时喜欢，它就是胖。

为什么会出现这种情况呢？

胖意味着脂肪多。脂肪一旦多了，问题就来了。我们对于脂肪的认识仅仅停留在功能方面，比如脂肪可以存储能量。但是大家可能忽略了一点，脂肪过多过剩时，就会导致身体发生很多改变。 

例如：过胖人群可能经常患有慢性低水平的炎症，它会随着时间的积累引发癌症，以胆囊炎为例子，肥胖容易引发胆结石，胆结石又是慢性胆囊炎的特征，后者又是胆囊癌症的元凶之一。

脂肪过剩会产生过量雌激素，而高水平的雌激素会使罹患乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌以及一些其他的癌症的几率增加。

过胖这血液中的胰岛素水平和胰岛素生长银子经常升高，而这两者可能会促进结肠癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌的发展。

据美国相关研究证明，过度肥胖是与13种癌症息息相关。

而在所有的超重和肥胖人群中，有一种情况，面临的风险则是更大。

腰越粗，命越短！

「腹型肥胖」的典型特征就是肚子大，腰围大于臀围，四肢较细。他们的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。

《英国癌症杂志》上的一项研究发现：腰围每增加 11 厘米，患肥胖症相关癌症的风险将提高 13%。对于肠癌来说，腰围每增加 8 厘米即伴随着患癌风险 15% 的提升。

《美国癌症学会期刊》亦对腹型肥胖提出警示：腰围每增加 10 厘米，患食管腺癌的风险会增加 34%。

这些数字也在不断验证那句话，腰越粗，命就越短。

既然知道了腰粗不好，肥胖更不好，那就需要注意减肥了。但是市面上的减肥产品很多，药品，保健品，瑜伽、跳操等。但是相信大家也都看过他们的负面新闻，比如因为吃减肥药导致内分泌失调，保健品对减肥没啥效果，瑜伽是塑形首选，而剧烈运动方法不对的话，也是会适得其反。

那有没有一种既不费力，又安全，又有效果的减肥方式呢？

当然是有的，建议师兄们可以练习吐纳。

 吐纳不需要剧烈运动，也不需要多大的运动场地，只需要双脚能站立的地方就可以了，然后通过前后摆动尾闾，同时配合逆腹式呼吸，锻炼上10分钟，就能达到跑步半小时的效果，全身大汗，排除身体毒素，增强人体五脏六腑功能，进而达到减肥瘦身以及强身健体的效果。有需要的师兄可添加15638439678，会给您发送免费资料。

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