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1909
少林易元洗髓功 “得气” 后，身体竟会发生这些奇妙变化！ 少林易元洗髓功并非单一功法，而是由吐纳、垂吊、拍打、易筋经、打坐五部核心功法组成的完整体系，通过不同方式的练习唤醒身体深处的 “气感”，也就是练功之人常说的 “得......
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1209
少林易元洗髓功如何唤醒体内“气感”？ 在少林易元洗髓功的修炼体系中，“气感”被视为衡量修为进展的指标与功法起效的内在依据。所谓“练气”，是通过呼吸调节、肢体导引等方法，强化体内气的运行与循环，以实现......
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1009
白露之后"上燥下湿"？内调外养快速清除体内的痰湿垃圾(附3大防护全攻略) 古人云：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”此时天地阳气渐收、阴气渐长，人体也应顺应自然，从“夏长”转为“秋收”。尤其今年气候异常，虽......
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0809
如何引气纳丹田、以气养神，重铸性命根基 ？ 《东医宝鉴》引《仙经》明确 “三丹田” 要义 —— 上丹田藏神、中丹田藏气、下丹田藏精，且下丹田为 “纳气之源、性命之根本”。少林易元洗髓功的 “吐纳、易筋、拍打、垂......
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0509
拍打八虚，邪不可藏！（在家就能学的养生法） “肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”《灵枢・邪客篇》的这句经典论述，点出了 “八虚藏邪” 的中医智慧 ——......
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3008
少林易元洗髓功修炼法要及详解：易筋经内壮为本，形气神共炼！ 易筋经是从我国古代流传至今的一种功法，相传起于北魏太和十九年(公元495年)，为印度达摩所创。达摩尊者只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面......
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2608
睡眠不好别不当心？是身体给的报警信号！ 睡眠不佳，绝非小事。它往往是身体内部阴阳失衡、气血不和向我们发出的重要“报警信号”。要彻底理解并改善睡眠，我们首先需要洞悉睡眠的本质。 一、睡眠的本质：元神当家，......
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2008
易筋洗髓与五脏病机 人体五脏，分居三焦：心肺在上焦，脾胃居中焦，肝肾居下焦。五脏气机各司其职，肝木主生发疏泄，心火主生长温煦，肺金主收敛肃降，肾水主封藏蛰伏，脾土主运化承载。人体生......
