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春日不养阳，一年都白忙！ 《黄帝内经·素问·生气通天论》:"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，精则养神，柔则养筋。" 阳气是生命活动的原动力，人们日常生活中的一切活动都会消耗阳......
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阳气足百病除，3招春季轻松[养阳]小妙招！ 在悠久的传统养生和医学历史中都一直强调阳气的重要性。万物的生长依赖于阳气，万物的衰亡也归因于阳气。 那么，“阳气”到底是什么？它对人体有何重要作用？ 所谓阳气，其......
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细说少林洗髓功的功法原理 少林易元洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、......
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教学篇|易筋经精华六式详解 少林易筋洗髓功之易筋经精华六式养生功，由《古易筋经》浓缩简化而来，动作简单却又实用。 精华六式，共六个动作，采用站式，躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂......
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洗髓之武火吐纳练习要点! 吐纳作为筑基功法，是整个功法中的重要组成部分。古语云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。 吐纳，主要调整肺呼吸，使之达到......
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免疫力才是最好的特效药！怎样快速长效提升免疫力？ 我们为什么会生病？为什么在同样的病毒环境里有些人感染，有些人无症状，还有一些人没有被感染呢？病毒和细菌是如何攻击我们身体的？ 不同的学术门派对疾病产生的原因理解是......
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冬季最适合养什么？中医：冬季养生重在养肾！ 《内经》说："春生、夏长、秋收、冬藏是气之常也，人亦应之"，中医认为，人的五脏六腑对应自然界的五季：肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬。因此，在一年中，肾脏......
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养生先养气——“气”是生命的本源 《老子》说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”（《四十二章》）这里的“气”是一个哲学概念，“冲气”就是阴气与阳气的调和、和合。战国时期，《孟子》、《管子》、《庄子......
