练功纠错篇，河南洗髓功应该怎么练习？

劳宫、百会漏气与发放外气的区别及处理方法

答：1、劳宫、百会漏气与发放外气的区别

劳宫漏气与发放

外气的表现形式是基本相同的，但有本质的区别。劳宫漏气不受意守控制，是不由自主的；而内气外放是受意识控制的，

平时没有感觉，只是在发气治疗时或练习发气时才有感觉，二者不难区别。


百会漏气是练功或不练功时，自觉有热气自百

会向外出，头顶发热，头皮有跳动、麻、痒的症状，甚者头发抖动。


2、劳宫、百会漏气产生的原因

（1）劳宫漏气是因为

练功时间不长，内气不足却任意发气，从而使气从劳宫走泄，不能自制，出现偏差。


（2）某些动功及动静结合的功法，练

功时强调头部运动，以形引气，练功者方法掌握不当，致使气从头部百会走泄，不能自控，出现偏差。


（3）与二阴漏气一

样，功前情绪波动大，强行练功，引起内气紊乱而导致气外泄。


（4）入静后突受外惊，导致真气走泄。


3、劳宫漏气的纠

治方法


（1）自我纠治法


①练功时以中指中冲穴抵住劳宫穴，以意领气沿上臂内侧上升，经肩前到膻中穴，然后下沉丹田。

每次练习15分钟左右。


②将双手置于冷水之中，意守下丹田，可使劳宫漏气之偏差消失，恢复正常。


（2）帮他人纠治法


劳

宫漏气一般通过自我纠治即可消除。如果经过自我纠治后并未消除的，可请气功师进行治疗。常用气功点穴治疗，选内关

、曲泽、膻中等穴位，每次点穴治疗3~5分钟。


4、百会漏气的纠治方法


（1）自我纠治法


①练功时双手内、外劳宫相对，男

左手在内，女右手在内，按于头顶百会穴处，左、右旋转各18次，同时意守下丹田以引气归元。


②运用冷冲热灌法纠治。

方法是：盘腿坐于盆中热浴，用冷水从头顶上往下淋，可以引气归元纠治百会漏气的偏差。由于操作比较麻烦，也可以先

用冷水洗头、热水洗脚，分两步进行的方法，同样达到纠治的目的。


③运用回气法进行纠治。练功时先吸一口气，然后念

“呬（si）”字，反复练习，以使散发的气返归丹田，真气不致走泄外散。


（2）帮他人纠治法


①气功点穴治疗法。去百会

、玉枕、风府、大椎等穴位，每个穴位气功师点穴治疗3~5分钟。


②外气导引治疗。医者将内气运至右手劳宫穴，对准患者

百会发气，然后沿督脉向下拉气，共拉气6次，以引导真气沿督脉返回丹田。