易元洗髓功教你如何“养护心脏”！

现在盛夏马上就要到来。中医上认为，心脏主阳气，而在盛夏气温高升的时节，应顺势而为，养心才是夏季养生的关键。

但是夏季来临，也就意味着可以喝个冰啤，撸个小串，嗦口麻辣小龙虾……瞬间觉得人生达到了巅峰，用O my god，amazing都不足以形容那刻的舒服。你的鼻子享受了食物芳香气味，味蕾触碰了食物可口汤汁，精神享受了美食带来的满足。但是你考虑过身体的感受吗？

在这个燥热的夏季，本应该以养心为主呢。你这样的做法，却是在伤害身体健康，谋杀自己的心脏。另外伤害心脏的吃饭方式有很多，或许你几乎也是天天在这样做。下面就给大家列出一些不正确的吃饭方式，希望中招的你赶快改正过来。

盐是一种调味品，可以让食物变得有滋有味。但凡事都是过犹不及，如果吃盐过多，则是影响身体健康。特别是有心脏衰竭问题的人，更是如此。吃盐过多后容易出现水钠储溜，这样会加重心脏负担，对心脏不利。不仅如此，吃盐还和高血压，动脉硬化有关系。

甜食具有治愈功能，假如心情不好，一颗糖果就能让你瞬间觉得神气满满。但是甜食不能吃太多，特别是上了年纪的人，因为甜食中砂糖或者果糖会让血糖升高，人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重，导致心脏负荷加大，升高血压，进而引发心脏问题。所以想要养生的朋友们，可是要注意了。

每次去超市，都可以看到里面卖的熏肉、腊肠。其中还有一些培根，火腿之类的，就忍不住想买。但是你知道吗？它们经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等，这些东西都是对身体有极大的伤害呢，特别是对心脏的伤害，更是不可估计，所以这类食物还是少吃一些的好。

很多人可能不知道反式脂肪酸是什么，反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，天然脂肪中有少量存在。但是偏偏很多人喜欢吃一些油炸食品，炸薯片，炸薯条，炸土豆等等，都是反式脂肪酸的聚集地。吃太多反式脂肪酸，可是会对心血管疾病造成很大危险，而现在普遍认为，冠心病和反式脂肪酸摄入量有很大关系。

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