洗髓功教你怎么判断湿气！
湿气，是大家都很忌惮和想要避免的一种淫邪之气。虽然知道要排除湿气，但是却不知道为什么要排除湿气，以及身体有湿气会有什么症状。不过恭喜你，接下来这两个问题，你将弄得一清二楚。
为什么要排除湿气
因为在中医中，最易致病的风、寒、暑、湿、燥、火"六淫邪气" 中，湿可以说是万恶之邪。主要原因便是湿邪会和其他的淫邪之气相互作用，而生成新的病变。如：湿和寒，会导致人体寒；湿和风搭档，则会让人得风湿这种慢性疾病；如果湿气积在了皮层，那就会让人肥胖，并且一旦肥胖，很难减下去。
所以，当人体有湿气，但是尚未作祟之前，就要做好扼杀工作。
那么问题就又来了，到底如何判断自己体内有没有湿气呢？下面就给大家一些参考方法，看看你中了几条：
感受到的
早上起床后，你的头部和身体会有“沉重”感，可以描述为：裹着一种棉被或者一层衣服的感觉，同时你可能还会有懒得动弹的感觉，这就是体内有湿气了。
小腿肚子，如果在早上有发酸、发沉症状，亦是体内有湿气的表现之一。
说完自我感受部分之后，下面咱们接着说一说能够观察到的部分。
观察大便
正常的大便，是金黄色、圆柱体、香蕉形的。但是，湿气重的话，大便要么是长期便溏不成型；要么是大便虽然成形，但是很容易粘在马桶上，且很难冲下去，这些也是体内湿气重的表现。另外就是手纸，正常情况下，一张手纸就能解决的事情，湿气重的人可能需要3张以上。
如果出现下面这种情况，就更要重视了，这是体内湿气过重的表现。
便秘很严重，但是大便却不成形，说明是湿气粘性让大便粘在了肠子上，被肠子吸收，而不让它排泄出去。时间久的话，身体就会吸收大便中的毒素，进而百病丛生。
观察舌苔
"舌为心之苗，又为脾之外候"，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。正常情况下，舌淡红而润泽，上有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，伤阴了。
观察刷牙
如果刷牙的时候，经常感觉到恶心，喉咙里有撕拉感，也需要注意，这也可能是体内有湿气的表现。
了解了这些判断方法，相信大家就能够准确判断自身是否存在湿气啦。那么如何祛除湿气呢？在下面的一篇文章中，我们会提到如何有效化解体内湿气的，请大家继续观看。
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学。
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者
数百场线下活动，经验累硕
近百万洗髓学员，案例丰富
百余家实体分馆，实力雄厚
