阳气不足百病生，教你快速补充阳气，一定要学会！
中医上讲：“阳气不足百病生”。无论是夏天还是冬天，保持体内的阳气充足，其实就是在保护你的体内的能量，能够保持气血畅通的能量。如果这股能量出现了不足，身体就会给你提醒。
【阳气不足都有哪些表现】
当人体阳气不足时，可导致身体免疫力下降，从而会有怕冷、畏寒现象，尤其是季节转变时，这种怕冷的感觉会更明显，同时也易引起感冒等疾病。
2、食欲不振
3、精神气色差
有时虽然身体没有患上其它什么疾病，但却总是脸色发白、灰暗等，同时还会伴有精神萎靡、浑身无力现象，这种情况多是由于阳气不足引起的。
【阳气不足怎么办】
民以食为天，很多的问题是被吃出来，但是也是可以依靠吃对东西来慢慢补回来的。
2、调整生活作息
3、常运动
运动不仅仅能够帮助你提高身体的新陈代谢，还能够帮助你提高身体的免疫力。
这些都是能够帮助你补充体内的阳气的，所以为了保护好你的阳气，记得经常运动。
【阳气不足多揉这三个地方】
其能够为督脉陶道穴传送足够的阳气，而且还可以聚集有手足三阳经外散的阳气，其穴道里面充满阳气如椎般坚实，所以取名叫大椎。
3、多揉气海穴
很多老人都喜欢在冬天的时候穿上那种羽绒的马甲，其原因也就是老人们一到冬天就会发觉自己腰背部位有些发冷，而且严重的时候还有些疼痛的感觉。
这就是全身的经络不通，导致阳气无法上移，所以我们在平日可以通过按压气海穴来缓解这种腰酸背痛，寒冷乏力的症状。
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