湿气是如何危害我们身体的？

2020-07-09 10:11:00阅读：4022

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湿气是中医经常提到的一个词语，国医大师路志正曾把湿邪比喻为“健康公敌”。

湿邪到底是什么东西？身体哪些部位最易受到湿邪伤害？湿气缠身时如何调理？今天全部解释清楚。

中医常把风、寒、暑、湿、燥、火称作致病的六种因素，被称为六邪或六气，其中对人体杀伤力最强的是湿邪。

湿气会使人改变容貌

湿邪不是某个季节、某种人才会出现的东西。如何判断我们身体里是否有湿邪？

当身上湿邪很重时，身体和之前会有明显的异常：

明明没干什么体力活动，却总觉得身体沉重、浑身乏力；颜值变差，出现满面油光、毛孔粗大、面色暗黄等；舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖，大腹便便。

当下，天气炎热，此时人体较易受到湿邪侵扰。人们为了避暑大量猛吹空调、贪图冷气、喜食生冷食物，这会让肠胃消化吸收功能停滞，容易给外邪创造入侵机会。

一些不良的生活习惯也容易招来湿邪：

口味重：油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，其中喝酒是加重“湿毒”的关键因素。

老坐着：久坐会使脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，给湿邪以可乘之机。

穿得过少：“只要风度，不要温度”的做法，容易让湿邪侵入身体。平时应注意洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

不通风：长时间呆在密闭的房间，也会招来湿邪。平时要适当开窗透气，特别是当房间内潮气重时。

应该如何除湿呢？——吐纳

“为什么吐纳可以祛湿”

大家都知道古时候的人，没有保暖的衣物和空调，到了冬天怎么办呢？

生火——因为火能御寒祛湿，人生病是因为体内能够御寒祛湿的火不足；心主火，心脏就好比天上的太阳，太阳不出来，地上的寒邪是驱不完的。

中医有一句话叫做冬病夏治，其实是因为按照五行来分，夏季属火，这是借大自然的火，来驱散人体内的寒，把冬天积攒的病在夏天除掉。

如果体质较虚弱，心火不足，阳气不足，怎么办呢，我们可以通过吐纳来快速提升体内阳气的方法来祛湿。

理论根源

吐纳是逆腹式呼吸，理论根源在《易经》，《易经》中，坎为水、离为火、巽为风。

而在人体内部的风水理论中，风为气，气属阳，水为血，血属阴，因而人体许多疾病都源自气血的问题，本质是阴阳未调和；因此，调理人体内在风水就是调理阴阳，调理气血。

而通过逆腹式呼吸的动作可知，吸气的时候要上提会阴、内收肚脐，呼气的时候下落会阴，开裆翘臀，内收命门；在整个过程中，上提的是“肾水”、下落的是“心火”，一吸一呼，谓之“水火相见”，也叫做“心肾相交”。

在练习易元洗髓功中的武火吐纳时，人的身体如一台风箱，风急则火急，风能兴火，火能御寒祛湿；这就是吐纳可以祛湿的核心原理。