健康60秒：气血不足的危害！

1. 各种慢性病其实都是由于气血不足或者亏虚导致的，气血作为我们生命最重要的能量物质，就像汽车里边所加的油，一辆车的续航里程取决于油箱和油量的多少，人也是一样，气血不足会给人体带来很多的危害。

2. 女的气血不足，会手脚冰凉，皮肤蜡黄、宫寒不孕、月经不调以及各种妇科类的疾病，对于男性气血不足会导致失眠、脱发、记忆力减退、头晕眼花耳鸣，并且会出现肾虚，导致性功能障碍，出现阳痿、早泄。

3. 如何有效的改善气血？很多人会选择吃阿胶、当归、红枣、吃枸杞一些药补食补的方法，我们吃了这么多年，我们补气血的效果怎么样？

4. 今天一定要告诉大家一句话，叫做药补不如食补，食补不如气补，养气血最好的办法叫做以气补气。

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