功夫康养｜疫情时代，践行未病先防&未老先养的预防观

功夫康养｜疫情时代，践行未病先防&未老先养的预防观

习近平总书记全国卫生与健康大会提出，“把人民健康放在优先发展的战略地位”，“没有全民健康就没有全面小康”。国家首次将健康提升到战略的高度，并强调要坚定不移地贯彻预防为主的方针，这为后疫情时代下的人民的价值取向做了重要的目标与指向——健康，健康是人一生的财富，它同样需要我们一生守护，更需要我们积极践行未病先防、未老先养的预防观，养生就成为人们追求健康的新趋势。

那么，什么是养生? 为什么要养生? 如何养生?《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

在社会的发展和经济的重压下，加之人口老龄化问题日益突出，中国家庭结构成4-2-1的倒金字塔结构，健康问题成了家庭关注的焦点，任何一个“健康瘫痪”都会给家庭带来难以承受的金钱和时间以及精力的损失，所以人们越来越关注健康养生，从国家新医改政策推动大健康产业发展来看，政府已经认识到“未病先防”与“未老先养”的重要性，也就是“治未病”。

什么是治未病？

“治未病”在营养健康里面包含三个方面：一个是未病先防，一个是既病防变，另外一个是愈后防复。

一、未病先防，治在未病之先。

也就是说人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。未病先防一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的营养养生之道。

另一方面人们通过补充营养素，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病也不重。

二、既病防变，治在发病之初。

这里的“病”最常见的是慢性病。也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程。

因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，真正地了解病症，通过营养素，修复身体损坏的细胞，打到改善病症的效果。

三、愈后防复。

就是指在病愈或病情稳定之后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后，大多虚弱，这就要求在康复医疗中，补充身体缺少的维生素，让身体营养平衡，通过身体的自愈力。促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。

如何养生？什么是功夫康养？

西医治病，中医治人，那么【功夫养生】内外同修，激活生命干细胞，激活人体自身干细胞,返老还童、延年益寿。

千年传承洗髓功夫，走出隐秘的山少林。少林易元洗髓经由少林《易筋》、《洗髓》两部真经为蓝本系统整理，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、医、武动静双修、内外同练的养生体系。

东方易元董事长得机缘成为“少林易元洗髓功”第33代正统传承人永乐大和尚亲传弟子，并恳请恩师将功法退关，造福世人，让中华传统养生精华得以传承和推广。东方易元创立以《“健康中国2030”规划纲要》为指导方针，大力弘扬以少林洗髓经为代表传统文化，为国人提供全方位、立体式的综合养生服务体系，坚持“未病先防、未老先养”的理念，，提出“功夫康养”的养生理念，这和国家提倡的“治未病”的理念不谋而合。

如何养生让身体更健康？

易元“三法”养生——练法、吃法、心法三位一体，由内而外全方位为守护健康。

练法

六部功法——开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐静心，通经活络、补益精气、滋养肺腑、洗髓排毒，形神合一地处于最佳状态，从而对整个生命过程实行自身调控，激发和调动人体内在潜力，祛病防老。

吃法

药食同源，饮食有节，平衡有度，结合人体所需，易元研发食疗养生法，排除体内的毒素，使人体的新陈代谢进行重构，特别是对于免疫性疾病，具有很好的协调治疗作用，焕发身体和精神活力。

心法

身体会影响心念，心念会影响身体。讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。长期实践中形成了一整套行之有效的心法养生方法，如精神养生法、睡眠养生法等，让身心统一，天地一体，由内而外显出好状态。

健康与养老是重大民生工程，东方易元作为传统专业功夫康养平台，贯彻落实党和政府积极应对人口老龄化、建设“健康中国”的国家战略，致力于打造功夫康养第一品牌，成为新时代弘扬东方养生文化与中国康养事业传播的国家队，为功夫康养产业专业、传统、高质量发展赋能，力求国人身心健康，祖国繁荣富强贡献力量。