肾为什么重要？如何保护肾脏健康你需要知道！
不少朋友被医生宣布“肾虚”的一刻，都是一脸“蒙圈”的表情，然后很容易联想到男性性功能问题，实际上肾虚对身体的影响远不止于此。
中医认为，肾为“先天之本”，与脾为“后天之本”相对应。这种观点在《内经》中已出现，明代的《医宗必读》中有了更为完整的阐述:“未有此身，先有两肾。故肾为脏腑之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源……故曰先天之本在肾。”
肾是人体先天禀赋、生长发育、脏腑功能的根本，主要体现在以下几方面：
藏精，主生长、发育和生殖
①主导生长发育和生殖
肾对于精气具有闭藏的作用，主要是为精气在体内能充分发挥其应有的生理效应，创造良好的条件，不使精气无故流失，影响机体的生长发育和生殖能力。肾所藏的精气包括先天之精和后天之精。先天之精是禀受于父母的生殖之精。
后天之精是通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之于肾。
肾中精气的主要生理效应是促进机体的生长，发育和逐步具备生殖能力。
②脏腑之本
肾为五脏六腑之根本，人体气血阴阳皆与此，肾是藏精之脏，能够滋养五脏六腑和人体的全部组织，是维持生命活动的基础，肾气足，气血充足，抵抗力好，人不容易生病，肾气亏损，人就容易生病。
在体为骨，主骨生髓，其华在发
“齿为骨之余”齿与骨同出一源。牙齿也是由肾中之精气所充养。由于手足阳明经均进入齿中，因此，牙齿的某些病变，也与手足阳明经，肠与胃的生理功能失调有关。
髓，有骨髓、脊髓和脑髓之分，这三者均属于肾中精气所化身。头发的生长，全赖于精和血。临床所见未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。
主水
①调节津液代谢等相关脏腑功能
②调节尿液的生成和排泄；
肾和膀胱是表里关系，肾气不足，会有尿少水肿，尿频，尿失禁的情况；
主纳气
我们的呼吸关系到什么脏腑呢？大家都知道呼吸与我们肺有关系，呼吸除了关系肺，同时与肾还有很密切的关系。肺是主呼气的，肾是主纳气的，防止呼吸表浅的作用，保证体内外气体的正常交换。
经常有人说:“我这个气老是浮在上面下不去。”这就是肾不纳气的问题。对于一些老年哮喘病人要补肾纳气，哮喘才能治好。
开窍于耳及前后二阴
耳朵的听力由肾精所影响，所以我们听力的好坏，关系到肾精。大多听力减退，和肾精不足有关系。
肾主前后二阴，前阴主要是排泄小便和主生殖的，凡是性的问题、泌尿的问题、生殖的问题，都是前阴的功能。
后阴主要指的是肛门，大多数的老年人会出现便秘，而这种便秘并不是大便的干结问题，主要是排便不利，排便困难，这是因为老年人肾之阴阳亏虚引起的便秘。
还会有一种病症，拉肚子，每天五更天的时候必须要起床，这叫“五更泄”，每天到五更天上厕所，这是典型的肾虚导致的下泻。
有句古话：“肾强一倍，人活百岁。”肾气强旺，精气固藏，人就精力充沛、牙齿坚固、毛发黑润、骨骼强健、耳聪目明，整个人精气神饱满，神采奕奕。
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少林易元洗髓功核心功法根部垂吊，通过外肾带动内肾运动，坚持习练，气足精旺，肾功能大幅提高。
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