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洗髓功垂吊时的注意事项 垂吊作为洗髓功中最为重要的核心环节，怎样捆绑十分重要。很多自学的师兄，再看了视频和图片后尝试着自己捆绑，重量轻点也许会侥幸。但是，只要重量超过20公斤，在没有师傅......
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洗髓功八大步骤详细教学 洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功......”，现被34代传人释延真在东方易元完......
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我练洗髓功8年的总结：千万要做到这三点！ 从自己学习易筋经到后来幸得名师，追随洗髓功34代传承人延真师傅学习、修炼洗髓功已八年有余。洗髓功作为传承千年的禅宗养生绝学也越来越受到高端人士的认可，今天就和各位......
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洗髓功之“易筋经精华6式”所蕴含的秘密 人们历来推崇“化繁为简”，易筋经十二式是我国传统养生文化的精华缩影，而“易筋经精华六式”又是从易筋经十二式和八段锦中总结出来的精华部分。化繁为简，也是思维方式上......
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女人更年期“雌激素”在减少，浙江美女这样做补充天然雌激素！ 雌激素是一种女性必不可少的生物激素。雌激素分泌平衡对于女性的美容健康相当重要，能够让女性保持润滑肌肤、苗条身材，并能有效缓解痛经，改善月经不调。...
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杭州一女士用铁棍赶跑了丈夫6年的高血压 近日，一张妻子用铁棒拍打丈夫的图片爆红了朋友圈。据悉，这张图片由杭州李女士发到自己的朋友圈，而后遭到朋友们的转载和调侃。...
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2004
补气血不一定得通过吃保健品和中药！ 《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，今天和大家分享这个养生功法乃针对身体的运动及能量需要而设计，只要勤练不辍，必然气血充盈，对健康大有裨益。...
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洗髓功修炼“动作与呼吸配合”的要诀 我们在练功时总在讲，行正才能气顺。行正，就是动作到位；气顺，就是呼吸跟得上。在洗髓功的修炼中，动作和呼吸配合十分重要，呼吸犹如打铁的风箱，火候全由此控制。导引内......
