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健康60秒：为什么冬季是补肾最佳时？ 1. 我们在中医上常听一种说法，叫作“冬季可藏精补肾”。按照中医的理论来讲，这种说法是非常正确的。 2. 但是这里所说的冬季，不单单指的是我们传统意义上的“......
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原创 | 建议收藏，呼吸吐纳炼气三要素！ 【因平台限制，无法加载详细视频资料，需要完整教学视频资料的朋友可以加微信QC9431备注：资料，获取完整的教学视频资料！】 “呼吸吐纳”，也就是把身体外面的空气吸进身......
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洗髓功秘法吐纳全套练习步骤（免费教学）！ 引言 看到这篇文章的师兄们有福利了，今天我们针对没有了解过洗髓功和想练习了解洗髓功的师兄们分享易筋洗髓功的《秘法吐纳》练习步骤和教学。 学习洗髓秘法吐纳添加老师微......
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健康60秒：古时“回春术”怎么练？ 1. 男女经常做“提肛”，可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，促进局部血液循环，能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；同时，“提肛”不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，而......
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健康60秒：中医如何看待免疫力？ 1. 中医主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，强调饮食的多样化，极力反对偏食，如果偏嗜五味，就可能导致五味失衡，营养失调......
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健康60秒：提升免疫力有哪些诀窍？ 1. 怎样修正气，增强免疫力，延长生命，可从以下几个方面入手：心理上，修心养性，积极乐观；饮食上，饮食有节，营养均衡；生活上，不妄作劳，劳逸结合。 2. 万......
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健康60秒：免疫力和正气邪气有什么关系？ 1. 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。以中医的养生法则及中医的病理医理来讲，主要体现在“正气”。 2. 《黄帝内经》曰：“正......
