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    警惕 | 这个每天都做的动作会毁腿、毁腰、毁膝盖! 对身体害处最大的动作有哪些?久坐一定位列前茅! 世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。因为其危害不仅只是伤膝盖,而是从头到脚! 长期久坐,脂肪燃烧减......

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    健康60秒:向中医学习生活方式! 1. 反思过去,我们有多少次为了自身的欲望和想法,强迫身体去完成一个个错误的事情,比如熬夜、暴饮暴食、饮酒无度等,这些潜移默化的行为都对身体产生了影响,最终推动身......

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    建议收藏 | 洗髓呼吸吐纳炼气五大要领! 练气的方式有很多。有自然呼吸法,胸腔呼吸法,腹式呼吸法等等。我们普通人多采用胸腔自然呼吸法,但是这种呼吸方式使并不能真的把气送进丹田,反而存在很多的问题。 "第一......

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    健康60秒:为什么熬夜会肾虚? 1. 人以天地之气生,四时之法成。——《黄帝内经·素问》 2. 有一位朋友,以前特别喜欢打篮球,一打起球来什么事儿都能给忘了。可是现在稍微打两下就没有体力了......